8月7日立秋，请做到4点，帮助保养身体，为迎接寒冬打好基础
今日立秋：养生注意防暑润燥
今年8月7日，立秋。这是二十四节气之一，也是进入秋天的第一个节气。一年的二十四节气当中有四立，即立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一年四季的开端，也让自然界四季分明。“立”代表开始，而秋是庄稼成熟的季节，这一天的到来表示慢慢会变得凉爽了。今日立秋：养生注意防暑润燥！
为什么不是立秋就马上迎来凉爽的天气呢？“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”这句农谚，大家都听说过吗？现在正处在中伏，天气还是很热的，就算8月7日立秋了，后面也还有“秋老虎”的余威。
自然界的变化是一个循序渐进的过程，到了立秋时节，阴气渐长而阳气渐收，慢慢从夏天的阳盛转变为秋天的阴盛。不过，想要感到真正的凉快通常要到白露之后。夏天多雨湿热，而到了秋天就进入了少雨干燥的气候，同时，秋天里，草木的叶片从繁茂的绿色慢慢发黄，到后面会飘落下来，庄稼开始成熟，所以，秋天经常被人们称为“收获”的季节。
人们都把“立秋到秋分前的这段日子”称作长夏，这段时间，天气依然有些热，但是自然界的阴阳之气逐渐发生了转变，万物从繁茂成长转为萧瑟成熟。自古以来，立秋这个节气一直被人们所重视，因为这是夏秋相交的重要时刻，到了这个节气，人们的生理反应会很大。所以，在这个节气，人们应该要及时调整自己的生活起居，保养身体，为迎接寒冬打好基础。
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