西瓜为啥越来越甜了？业内解答(5)
中国营养学会注册营养师、中国营养学会临床营养分会委员许淑芳认为，水果变甜会让口感更好，但从流行病学研究来看，我国居民的糖类摄入量超标，糖尿病诊断人数以及潜在高危的糖尿病人群也越来越多。
“从医学角度而言，我们不建议摄入过多糖分，哪怕是果糖。”许淑芳坦言，糖分摄入过高，会增加身体代谢的负担。
中国营养学会在编著的《中国居民膳食指南（2022）》中建议，普通人每日摄入的水果类应为200—350克。许淑芳提醒，如果给水果称重，200克的水果其实非常少，稍微不注意就吃多了。
“水果糖分越高，水果分量就要再减少。”许淑芳提醒，糖尿病人如果血糖控制平稳，每日可少量食用西瓜，如果血糖不稳定，就要放弃像西瓜这样的高糖水果。
许淑芳解释，水果中所含的果糖对血糖的影响比葡萄糖小，但已有很多研究证实，果糖对高尿酸、脂肪肝的危害比较大。她说：“我们要警惕‘果糖陷阱’，不要过度追求水果的甜度。”
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭
媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐 篮球传奇的辉煌生涯
媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐2024-08-21 14:10:33
审计披露多省教育经费被挤占挪用，不乏数亿元项目
多省教育经费被挤占挪用2024-08-21 14:10:28
《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？国产3A大作里程碑
《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？2024-08-21 14:10:21
媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐 篮球传奇的辉煌生涯
媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐2024-08-21 14:10:33
日本：中国海军075型两栖攻击舰穿越宫古海峡
日本：中国海军075型两栖攻击舰穿越宫古海峡2024-08-21 09:56:41
美方军事人员被曝参与袭击俄罗斯库尔斯克州
美方军事人员被曝参与袭击俄罗斯库尔斯克州2024-08-21 10:00:31
日本民间团体代表：冲绳不需要美军基地
日本民间团体代表：冲绳不需要美军基地2024-08-21 10:08:02
美国批准对韩出售36架“阿帕奇”直升机
美国批准对韩出售36架“阿帕奇”直升机2024-08-21 10:13:29
女子出租屋内去世 曾考上“三支一扶”不实，未能达到面试资格线
女子出租屋内去世 曾考上“三支一扶”2024-08-21 13:58:26
审计披露多省教育经费被挤占挪用，不乏数亿元项目
多省教育经费被挤占挪用2024-08-21 14:10:28
《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？国产3A大作里程碑
《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？2024-08-21 14:10:21
奶奶摘花椒15分钟2岁孙女失踪 家属悬赏20万寻线索怀疑熟人作案
奶奶摘花椒15分钟2岁孙女失踪2024-08-21 14:05:41
忙不过来了……美军再次“抄中国作业”
忙不过来了……美军再次“抄中国作业”2024-08-21 09:30:56
以防长：以军重心将从加沙逐步转向黎以边界
以防长：以军重心将从加沙逐步转向黎以边界2024-08-21 09:59:23
德国暂缓军援乌克兰？朔尔茨回应
德国暂缓军援乌克兰？朔尔茨回应2024-08-21 09:36:53
俄媒：普京2011年以来首次视察俄车臣共和国，卡德罗夫在机场迎接
俄媒：普京2011年以来首次视察俄车臣共和国，卡德罗夫在机场迎接2024-08-21 10:17:01
巴西登革热疑似及确诊病例超648万例 死亡人数攀升至5139
巴西登革热疑似及确诊病例超648万例2024-08-21 14:01:00
明日处暑,闷热感反扑!本周六,京城仍有雷雨 周末雷阵雨持续打扰
明日处暑,闷热感反扑!本周六,京城仍有雷雨2024-08-21 13:55:35
画面曝光！“美军事人员现身库尔斯克”
画面曝光！“美军事人员现身库尔斯克”2024-08-21 10:14:20
佟大为晒夫妻亲吻照 17年甜蜜如初，爱情保鲜秘诀
佟大为晒夫妻亲吻照2024-08-21 13:55:07
欧阳妮妮张书豪已登记结婚 台媒曝欧阳妮妮已经怀孕
欧阳妮妮张书豪已登记结婚2024-08-21 14:07:20
云冈石窟回应检票员辱骂游客 大学生员工停岗处理，景区加强员工培训
云冈石窟回应检票员辱骂游客2024-08-21 14:02:30
装一台电脑能赚4千，谁把电脑城干倒闭了？
装一台电脑能赚4千，谁把电脑城干倒闭了？2024-08-21 14:08:06
俄乌就谈判问题激烈交锋：俄外长称目前不可能恢复对话，乌总统称正在实现战略目标
俄乌就谈判问题激烈交锋：俄外长称目前不可能恢复对话，乌总统称正在实现战略目标2024-08-21 10:18:03
老人起诉要回赠与第3任前妻房产被驳 二审判决驳回上诉，维持原判
老人起诉要回赠与第3任前妻房产被驳2024-08-21 14:00:20
日本：中国海军一艘075型两栖攻击舰穿越宫古海峡前往太平洋
日本：中国海军一艘075型两栖攻击舰穿越宫古海峡前往太平洋2024-08-21 14:04:14
俄乌在库尔斯克战事“白热化”，俄乌“决胜”是否在此？
俄乌在库尔斯克战事“白热化”，俄乌“决胜”是否在此？2024-08-21 10:37:27
壮胆？台军动用多种导弹进行“精准导弹射击”演练
壮胆？台军动用多种导弹进行“精准导弹射击”演练2024-08-21 09:45:37
全红婵我这么矮啊 身高差引自嘲，网友热议误入巨人国
全红婵我这么矮啊2024-08-21 14:00:48
民办第一高中暴雷戳碎中产教育梦 800多个深圳中产家庭遭遇“失学”
民办第一高中暴雷戳碎中产教育梦2024-08-21 14:10:01
捷克将利用被冻俄资产的收益为乌克兰提供弹药
捷克将利用被冻俄资产的收益为乌克兰提供弹药2024-08-21 09:59:55
美国不断拱火菲律宾，中方：美无权介入中菲涉海问题
美国不断拱火菲律宾，中方：美无权介入中菲涉海问题2024-08-21 10:05:19
影史最美面孔逝世！马克龙发文致敬法国第一美男！
影史最美面孔逝世！马克龙发文致敬2024-08-21 13:54:35
美媒称拜登已批准一项高度机密核战略，首次将重心转向“中国核威胁”
美媒称拜登已批准一项高度机密核战略，首次将重心转向“中国核威胁”2024-08-21 09:55:03
日本在小岛建导弹靶场，连美媒都盯上了
日本在小岛建导弹靶场，连美媒都盯上了2024-08-21 09:32:02
相关新闻
汽车客运站为啥越来越少了 客运转型路在何方？
2024-08-13 16:47:02汽车客运站为啥越来越少了专家辟谣西瓜齁甜是注射了甜蜜素 品种改良解锁新甜度
武汉夏日炎炎，西瓜成为了人们消暑的最爱。近期，不少市民发现市面上的西瓜格外甘甜，甚至有的甜得过分，而不太甜的西瓜反而少见。这种现象引发了关于西瓜为何如此甜美以及是否越甜越好的讨论
2024-07-26 09:54:17专家辟谣西瓜齁甜是注射了甜蜜素水果真的越来越甜了 失去的“灵魂”如何寻回？
2024-06-14 09:55:39水果真的越来越甜了今年西瓜价格为何越来越贵？高温天气与供需失衡成推手
2024-08-19 07:51:05今年西瓜价格为何越来越贵专家回应“水果变得越来越甜” 甜度与品种栽培相关，非调节剂所致
近期，“水果失去原有风味”的话题在网络上引起了热烈讨论。有网友感慨现在的水果只一味地甜，缺乏了原有的风味；另一部分人则持有相反意见，认为当前市面上的水果品质普遍优于过去
2024-07-08 14:52:34专家回应“水果变得越来越甜”中产被掏空、年轻人在躺平！成群结队还房贷，为啥大家都越来越怂了？
时代变迁，购房投资的热情似乎正在消退。曾经，为了争取多一处房产投资的机会，人们不惜采取极端措施，如策略性离婚、户籍变动等，这一切都发生在六年前，房地产市场的繁荣让利益驱使行为变得理所当然
2024-07-22 11:04:24中产被掏空、年轻人在躺平！成群结队还房贷
