中华网 china.com

新闻

西瓜为啥越来越甜了？业内解答(5)

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2024-07-23 14:21:00  今日头条

中国营养学会注册营养师、中国营养学会临床营养分会委员许淑芳认为，水果变甜会让口感更好，但从流行病学研究来看，我国居民的糖类摄入量超标，糖尿病诊断人数以及潜在高危的糖尿病人群也越来越多。

“从医学角度而言，我们不建议摄入过多糖分，哪怕是果糖。”许淑芳坦言，糖分摄入过高，会增加身体代谢的负担。

中国营养学会在编著的《中国居民膳食指南（2022）》中建议，普通人每日摄入的水果类应为200—350克。许淑芳提醒，如果给水果称重，200克的水果其实非常少，稍微不注意就吃多了。

“水果糖分越高，水果分量就要再减少。”许淑芳提醒，糖尿病人如果血糖控制平稳，每日可少量食用西瓜，如果血糖不稳定，就要放弃像西瓜这样的高糖水果。

许淑芳解释，水果中所含的果糖对血糖的影响比葡萄糖小，但已有很多研究证实，果糖对高尿酸、脂肪肝的危害比较大。她说：“我们要警惕‘果糖陷阱’，不要过度追求水果的甜度。”

首页上一页...2345共 5 页
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭

媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐 篮球传奇的辉煌生涯

媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐2024-08-21 14:10:33

审计披露多省教育经费被挤占挪用，不乏数亿元项目

多省教育经费被挤占挪用2024-08-21 14:10:28

《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？国产3A大作里程碑

《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？2024-08-21 14:10:21

媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐 篮球传奇的辉煌生涯

媒体祝男篮名宿阿的江57岁生日快乐2024-08-21 14:10:33

日本：中国海军075型两栖攻击舰穿越宫古海峡

日本：中国海军075型两栖攻击舰穿越宫古海峡2024-08-21 09:56:41

美方军事人员被曝参与袭击俄罗斯库尔斯克州

美方军事人员被曝参与袭击俄罗斯库尔斯克州2024-08-21 10:00:31

日本民间团体代表：冲绳不需要美军基地

日本民间团体代表：冲绳不需要美军基地2024-08-21 10:08:02

美国批准对韩出售36架“阿帕奇”直升机

美国批准对韩出售36架“阿帕奇”直升机2024-08-21 10:13:29

女子出租屋内去世 曾考上“三支一扶”不实，未能达到面试资格线

女子出租屋内去世 曾考上“三支一扶”2024-08-21 13:58:26

审计披露多省教育经费被挤占挪用，不乏数亿元项目

多省教育经费被挤占挪用2024-08-21 14:10:28

《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？国产3A大作里程碑

《黑神话：悟空》疯狂24小时：技术宅如何掏空游戏宅？2024-08-21 14:10:21

奶奶摘花椒15分钟2岁孙女失踪 家属悬赏20万寻线索怀疑熟人作案

奶奶摘花椒15分钟2岁孙女失踪2024-08-21 14:05:41

忙不过来了……美军再次“抄中国作业”

忙不过来了……美军再次“抄中国作业”2024-08-21 09:30:56

以防长：以军重心将从加沙逐步转向黎以边界

以防长：以军重心将从加沙逐步转向黎以边界2024-08-21 09:59:23

德国暂缓军援乌克兰？朔尔茨回应

德国暂缓军援乌克兰？朔尔茨回应2024-08-21 09:36:53

俄媒：普京2011年以来首次视察俄车臣共和国，卡德罗夫在机场迎接

俄媒：普京2011年以来首次视察俄车臣共和国，卡德罗夫在机场迎接2024-08-21 10:17:01

巴西登革热疑似及确诊病例超648万例 死亡人数攀升至5139

巴西登革热疑似及确诊病例超648万例2024-08-21 14:01:00

明日处暑,闷热感反扑!本周六,京城仍有雷雨 周末雷阵雨持续打扰

明日处暑,闷热感反扑!本周六,京城仍有雷雨2024-08-21 13:55:35

画面曝光！“美军事人员现身库尔斯克”

画面曝光！“美军事人员现身库尔斯克”2024-08-21 10:14:20

佟大为晒夫妻亲吻照 17年甜蜜如初，爱情保鲜秘诀

佟大为晒夫妻亲吻照2024-08-21 13:55:07

欧阳妮妮张书豪已登记结婚 台媒曝欧阳妮妮已经怀孕

欧阳妮妮张书豪已登记结婚2024-08-21 14:07:20

云冈石窟回应检票员辱骂游客 大学生员工停岗处理，景区加强员工培训

云冈石窟回应检票员辱骂游客2024-08-21 14:02:30

装一台电脑能赚4千，谁把电脑城干倒闭了？

装一台电脑能赚4千，谁把电脑城干倒闭了？2024-08-21 14:08:06

俄乌就谈判问题激烈交锋：俄外长称目前不可能恢复对话，乌总统称正在实现战略目标

俄乌就谈判问题激烈交锋：俄外长称目前不可能恢复对话，乌总统称正在实现战略目标2024-08-21 10:18:03

老人起诉要回赠与第3任前妻房产被驳 二审判决驳回上诉，维持原判

老人起诉要回赠与第3任前妻房产被驳2024-08-21 14:00:20

日本：中国海军一艘075型两栖攻击舰穿越宫古海峡前往太平洋

日本：中国海军一艘075型两栖攻击舰穿越宫古海峡前往太平洋2024-08-21 14:04:14

俄乌在库尔斯克战事“白热化”，俄乌“决胜”是否在此？

俄乌在库尔斯克战事“白热化”，俄乌“决胜”是否在此？2024-08-21 10:37:27

壮胆？台军动用多种导弹进行“精准导弹射击”演练

壮胆？台军动用多种导弹进行“精准导弹射击”演练2024-08-21 09:45:37

全红婵我这么矮啊 身高差引自嘲，网友热议误入巨人国

全红婵我这么矮啊2024-08-21 14:00:48

民办第一高中暴雷戳碎中产教育梦 800多个深圳中产家庭遭遇“失学”

民办第一高中暴雷戳碎中产教育梦2024-08-21 14:10:01

捷克将利用被冻俄资产的收益为乌克兰提供弹药

捷克将利用被冻俄资产的收益为乌克兰提供弹药2024-08-21 09:59:55

美国不断拱火菲律宾，中方：美无权介入中菲涉海问题

美国不断拱火菲律宾，中方：美无权介入中菲涉海问题2024-08-21 10:05:19

影史最美面孔逝世！马克龙发文致敬法国第一美男！

影史最美面孔逝世！马克龙发文致敬2024-08-21 13:54:35

美媒称拜登已批准一项高度机密核战略，首次将重心转向“中国核威胁”

美媒称拜登已批准一项高度机密核战略，首次将重心转向“中国核威胁”2024-08-21 09:55:03

日本在小岛建导弹靶场，连美媒都盯上了

日本在小岛建导弹靶场，连美媒都盯上了2024-08-21 09:32:02

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网