吃10个核桃补脑，不如吃它！中老年人常吃，增强免疫力，健脑益智
导读：吃10个核桃补脑，不如吃它！建议中老年人常吃，增强免疫力，促进大脑发育！年龄的增长，人的记忆力会减退。记忆力经常不好，所以在年纪大的人们会吃一些补脑健脑的食材。大家最常吃的就是核桃，核桃它的结构像大脑。正如大家所谓的核桃是一种非常好的食材。不过今天我们不分享核桃，是另外一种食材，它也是一种非常棒的健脑食材，它就是鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋的营养很高，有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素和不饱和脂肪酸，对我们的大脑有一定的好处。鹌鹑蛋虽然个头小，但是它的营养价值比鸡蛋还高。接下来我们来分享鹌鹑蛋的3种做法，一起来看看吧。
食谱1：瘦肉焖鹌鹑蛋
准备食材：鹌鹑蛋，瘦肉，葱姜，香菜，酱油
具体做法：
1.准备好的葱姜放入清水中冲洗干净，洗净后放在案板上切成细片或者细块，切好的放在一旁备用。芫荽将其老黄叶去掉，放在清水中洗净，洗好后也是放案板上切成细段，切好放在一旁备用；
2.瘦肉放在流动水中，用水将其冲洗干净，洗净后放在案板上，沿着瘦肉的纹路切成细片，切好的瘦肉片放在盆中。里面加入适量的地瓜粉，酱油，食用油，用手将所有的食材都搅拌均匀；
3.将所有处理好的瘦肉放在盆中备用。这道美食还有用到鹌鹑蛋，因为时间问题，鹌鹑蛋我是买现成的，如果来得及，可以买鹌鹑蛋回来自己处理。买回的鹌鹑蛋将它们放在水中，洗净放一旁备用；
4.准备一个干净的锅，锅中的水干后，倒入适量的油，切好的生姜片放在油锅中煸炒，炒出香味来；
5.生姜片有提鲜去腥的作用，炒香后，倒入洗净的鹌鹑蛋，用铲子将食材炒均匀。如果喜欢吃表皮有点焦的鹌鹑蛋，可以在油锅中煸炒会儿；
华夏银行等4家机构被罚921万,多名责任人员也被处以不同程度罚单
南通龙椅厕所，君临天下的感觉太爽
男子走应急车道鸣笛惹众怒被包围 僵持下怒骂有些人活的跟蝼蚁一样
新疆一卫健委干部利用管理防疫物资之便盗卖1.5万套防护服获刑
游客吐槽长白山15分钟车程要150元 交通局回应：可拍照留证后举报
谷爱凌拿下个人第14座世界杯冠军，追平男子世界纪录
网友称因高速太堵跟领导请假被拒 经理：凌晨三点到和上班有什么冲突？
16岁女篮队员身高已超过姚明，身高天赋让人感到十分震撼
“跌至世界第四”，日本反思
为避免被包围，乌军决定撤出重镇！泽连斯基：是专业正确决定
新西兰寻求加入“奥库斯”，地缘对抗或加剧
伊朗主要天然气管道爆炸， 美媒：以色列干的
华夏银行等4家机构被罚921万,多名责任人员也被处以不同程度罚单
直击东部战区练兵备战现场，春节备战拉满弦
德军工企业计划在乌克兰建火炮弹药厂
惊人相似！徐州博物馆雕像撞脸魏晨 游客纷纷打卡
胡塞武装继续发动海上攻击，反舰能力如何？
丢了“钢铁要塞”，乌军能守住下一道防线吗？
频频展示“杀手锏”，不可小觑的伊朗军工
“迷你蔬菜”更有营养？营养价值高低要根据具体类别而定
这个春节，改变世界的10件大事
知名景区大量游客就餐后上吐下泻，卫健委成立工作专班调查
受新财年国防预算限制，拜登希望降低F-35战机订单量，削减18%
学校否认秦朗巴黎丢寒假作业：并无一年级八班
45载，中国机载火控雷达事业正青春
男子因看电影打呼噜遭暴打，影院表示涉事男子已被警方带走
男子走应急车道鸣笛惹众怒被包围 僵持下怒骂有些人活的跟蝼蚁一样
美空军公布重大改革，应对“大国竞争时代”
乌军从阿夫杰耶夫卡撤军，拜登：美国议员迟迟不批准对乌援助“荒谬且不道德”
男子酒驾弃车逃跑被警民合力抓回 逃逸过程中还抱着交警投湖袭警
多地结婚人数现近年来首次回升，终止连续多年的下跌势头
10万印度人涌入台湾？
南通龙椅厕所，君临天下的感觉太爽
网友称因高速太堵跟领导请假被拒 不能按时赶回上班该怎么办？
6万吨滑跃起飞拦阻着舰，土耳其公布“国产航母概念设计”
相关新闻
藏在身边的“长寿元素”，建议中老年：一周吃2次，抗衰老显年轻！
导语：硒被称为“长寿元素”！建议50岁后，多吃5种高硒菜，越吃越健康！硒是人体必需的一种微量元素，它对人体的健康有着非常重要的作用！研究发现，常吃富含“硒元素”的食物
2023-10-15 09:27:08藏在身边的“长寿元素”洋葱这样吃，血管干净，睡眠好精神足，98岁的太奶奶一周吃5次
2023-09-20 14:03:16洋葱这样吃提醒中老年：立秋前后，牢记“ 3吃2不吃”合理饮食，否则易手脚痛！
立秋的到来，预示着四季更迭，炎热的夏天即将迎来冷峻的秋季。这个季节，对于中老年人群而言，是一个尤为需要注意身体调养的时切。
2023-08-04 10:40:57提醒中老年：立秋前后新政落地一周，北京中介好的“单周多签一两单”，买卖双方处于消化阶段
“没有加班，还是准点下班”“经纪人好的一周就多签了一两单”……北京楼市优化政策落地一周后，北京商报记者调查发现，被称为市场先行指标的二手房，并没有预期的火热。
2023-12-24 14:08:27新政落地一周今日白露，“白露吃一宝，不往医院跑”，秋天常吃它，止咳又润肺！
随着“白露”到来，我们正式步入了秋季，天气逐渐转凉，干燥也逐渐加重。这时，传统的食疗文化告诉我们：“白露吃一宝，不往医院跑”。
2023-09-08 10:09:52今日白露酸奶为什么越卖越贵？网友：吃不起了……
酸奶为什么越卖越贵在我们的日常生活中，酸奶作为一种营养丰富、美味可口的食品，一直备受广大消费者的喜爱。然而，近年来，酸奶的价格不断上涨，让许多消费者感到疑惑和不满。
2024-01-25 10:22:00酸奶为什么越卖越贵
