今日白露，“白露吃一宝，不往医院跑”，秋天常吃它，止咳又润肺！
随着“白露”到来，我们正式步入了秋季，天气逐渐转凉，干燥也逐渐加重。这时，传统的食疗文化告诉我们：“白露吃一宝，不往医院跑”。这一宝究竟是什么呢？它就是能够润燥止咳、滋阴养肺的食物，今天就为大家揭晓这一秋季食疗的秘密。
白露”意味着什么？
在24节气中，“白露”是第15个节气，也标志着秋天的开始。这一天，早晨的露水变白，温度逐渐下降，气候变得越来越凉。白露时节，湿热逐渐消退，但干燥悄然而至。因此，此时此刻，对于身体健康的调理尤为重要。
秋季的特点及身体应对
秋季是一个干燥的季节，对于许多人来说，喉咙痒、咳嗽、皮肤干燥、唇裂都是常见的现象。中医认为，秋季是金的季节，与肺息息相关。此时，要特别注意保护肺脏，润燥止咳。
“白露一宝”是什么？
所谓的“白露一宝”，其实是指多种对秋季有益的食物。其中最具代表性的，无疑是梨。梨不仅汁多味甜，更有润燥、清热、解毒、止咳的功效。其中的丰富的水分、膳食纤维、维生素和微量元素，都对身体有着极佳的滋补效果。
如何正确食用“白露一宝”？
梨子：可以直接食用，也可制成梨汁、梨膏。对于喉咙痛、咳嗽的人，加入一些百合、枸杞、冰糖，炖煮后食用，效果更佳。
蜜糖：秋季风干物燥，蜜糖是润燥的佳品。可以直接食用或加入温水中饮用。
核桃：富含不饱和脂肪酸，对肺部有滋补作用，对于久咳不愈者，可常食。
秋季食疗建议
除了上述食品，还有很多对秋季有益的食品，例如芝麻、桂圆、枸杞等。这些食品不仅可以润肺，还可以滋阴养肺，帮助身体更好地适应秋季。
“白露”不仅是自然的一个节点，更是提醒我们要对身体进行调理的时刻。记住“白露吃一宝，不往医院跑”的古训，秋季，让我们用食疗来守护自己和家人的健康。
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