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减肥期间早餐应该怎么吃？专家提示不吃早餐并不能减肥

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2025-03-03 12:36:10  

专家提示，不吃早餐并不能减肥#，越不吃早餐，越容易在午餐时摄入更多食材。早餐要吃得像“皇帝”，多吃以肉、蛋、奶、豆制品为主的优质蛋白质，减少摄入脂肪，还要适当吃一些粗杂粮类的碳水化合物。


(责任编辑：乔娇 TT0002)
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