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减肥要控制饮食吗？减肥是控制饮食不是不吃

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2025-01-07 11:59:45  百度健康

减肥一般是需要控制饮食，否则就会影响到减肥效果。

在减肥期间需要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥，但是一定要控制好量，不要经常暴饮暴食或者是吃一些油腻食物，否则就有可能会对减肥效果造成影响。

减肥要控制饮食吗？减肥是控制饮食不是不吃

在控制饮食的同时还要多参加一些户外活动，通过运动锻炼也能够快速的瘦下来，而且也不会影响到身体健康。

(责任编辑：乔娇 TT0002)
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