狂吃不胖和喝水都胖哪个更健康 揭秘体重之谜(3)
3.饮食习惯：
一些人可能具有较高的饱腹感或者更容易感到饱足，使他们吃得更少。此外，一些人可能倾向于选择低热量、高纤维的食物，这有助于控制摄入的能量。而有些人跟更喜欢吃高能量的食物，看着吃得总量差不多，但是能量摄入得多，就更容易长胖。
4.遗传因素：
遗传也可能在一定程度上影响个体的体重控制能力。一些人可能继承了较低的体脂肪含量或者更高的代谢率，这使得他们更容易控制体重。
到底哪个更健康？
那么，这两种人，哪种更健康呢？
其实，这并没有一个简单的答案，因为判断一个人是否健康，应该看它总体的状态。
只要是注意养成均衡的饮食习惯，保证饮食的质量、摄入均衡的营养同时适度运动，将自己的身体BMI控制在18.5~24之间，都可以做到健康的生活。
(责任编辑：张蕾)
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