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狂吃不胖和喝水都胖哪个更健康 揭秘体重之谜(2)

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2024-07-24 06:16:30  finance.sina.cn

也许你看到他(她)狂吃一顿,但吃完他(她)就去你看不见的地方健身撸铁,而你却躺平刷剧打游戏了,那不长胖才怪了。

实际上,对于正常人来说,如果每天什么事都不干,就是睡了吃,吃了睡,而且还是狂吃,那必然会长胖,没有人是不长胖的。

如果真有狂吃不胖的人,那么很有可能是得病了,比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等,这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况,最好去医院诊断排除疾病风险。

那喝水都胖的人呢?

跟狂吃不胖的人一样,也

并不存在喝水都胖的人。

水是没有能量的,如果真的只喝水,不可能直接导致体重增加。那些“喝水都胖”的人,也许喝的是奶茶,还吃了炸鸡烤肉,吃完也不运动,这才导致体重增加。此外,有些人可能会出现水肿的情况,这会暂时性地增加体重。

总的来说,正常情况下,喝水不会直接导致体重增加,“喝水都胖”并不存在。

同样的吃法

为何体重不同?

即使吃同样的东西,人的体重的确可能会不一样。有些人似乎喝点水、吃得不多也会胖,但有些人似乎可以吃很多食物也不太容易长胖。

在吃得差不多的情况下,人的体重确实也会不同,可能是因为:

1.基础代谢率:

每个人的基础代谢率不同,即人体消耗能量的速率。一些人可能有较高的基础代谢率,即使在休息状态下也能消耗更多的能量。因此,他(她)们摄入的热量可能会更快地被消耗掉,不容易转化为脂肪储存;但有些人他(她)却更容易将能量转化成脂肪储存在体内,也更容易长胖。

2.体脂肪分布:

有些人的体脂肪分布方式可能对体重控制有影响。例如,一些人可能更容易在腰部或下半身储存脂肪,而不是在其他部位,这可能导致他们看起来不容易增加体重。

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