不论男女，这4个部位开始变“粗”，长寿基本和你无缘，只占一个都不行！
关于长寿，有很多各式各样的有趣的故事和风俗，《论语》中曾说：
五十知天命。
古时候，
人的平均寿命很短，50岁相当于现在80多岁，
到了50之后，一切就顺应天命了。现代人平均寿命虽远远超过50这个界限，但是
50岁依旧是长寿的一个关键门槛。
人过半百，身体的各种组织和器官开始逐渐衰老，能明显感觉到
体质大不从前。
身体有些部位也会
悄然发生变化，
如果你的身体
这些部位变
“粗”
了，很可能会影响寿命。
1
腰围
——各种慢性病
生活越来越好，不知不觉中，
我们的腰就粗了。
腰围变粗可比单纯的肥胖更加危险，曾有专家提出：
腰围过粗会缩短预期寿命，而且男女都是一样。
腰粗，简单理解就是肚子上的肉比较多，它有个学名叫做
“腹部肥胖”，
又称
“内脏型肥胖”，
我们常见的
啤酒肚就是腹部肥胖。
01
腹部肥胖危害
腹部肥胖的人
肠胃、肝脏
附近的
脂肪会比较多
，这类脂肪堆积会
增加高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患病风险。
常见的长寿人群，一般都不会有这类疾病。
怎么才能知道自己是不是腹部肥胖呢？
02
3个测量检测方法
1）测腰围
取
肋骨与胯骨中间点位置
，用软尺水平围绕一圈就能测到腰围。（测量时身体站直，不要憋气）
【建议】
女性腰围最好控制在
80厘米以内
；男性控制在
90厘米以内
。
早亡风险随腰围增加呈线性升高，
腰围每增大5厘米，男女死亡风险会分别升高7%和9%。
2）测量腰臀比
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