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有这4种表现 可能得了“暖气病” 警惕室内干燥引发的不适(3)

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2025-12-03 10:58:22  央视新闻

有这4种表现 可能得了“暖气病” 警惕室内干燥引发的不适

预防“暖气病”的关键在于控制好室内的温度和湿度：

- 补充足量水分：每天固定饮水1.5升~2升左右，养成定时、少量、多次的饮水习惯。多吃富含水分的水果和蔬菜，少吃油腻、刺激性食物，尽量不饮酒。 - 做好皮肤保湿：冬季皮肤油脂分泌减少，加上暖气干燥，需补水并使用含油脂类护肤品以达到锁水效果。 - 增加空气湿度：若房间内湿度太低，可以使用加湿器、摆放水盆或养殖绿色植物来调节室内空气湿度。但使用加湿器时要注意，不建议往其中添加有味道或刺激性的化学成分，也不建议直接用自来水，推荐使用纯净水或蒸馏水，并定期消毒清理，避免滋生细菌、真菌等有害物质。

(责任编辑：zx0176)
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