睡觉到底要不要穿袜子？这次给你句准话！(2)
有小伙伴赶来追问：睡觉到底能穿袜子吗？在线等，很急！（好奇的朋友们在评论区怒盖40层高楼～
图源：丁香医生评论区
家人们，莫急，睡觉能不能穿袜子？穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？看这篇，今天我们就给大家讲个明白（着急的小伙伴可以直接拖到最后看结论
别怕
穿袜子睡觉真没啥「危险」的
上社交平台一搜「穿袜子睡觉」，一水的避雷帖浮现眼前，还夹杂着触目惊心的指甲断裂、脚趾淤血图，看得人心惶惶。
图源：小
但家人们别急，丁香咨询了好几位医生，先来给大家吃颗定心丸：
正常睡觉穿袜子，不会影响身体健康！
关于「穿袜子睡觉伤身体」的传言，让我们来一一辟谣
穿袜子影响血液循环？
医生表示：一般不会。
只要穿着的是正常保暖袜而非医用弹力袜，袜子不是紧紧绷住脚部，就不太会影响血液流通。如果在这方面有顾虑，选择一双大小适中的透气袜子就好。
穿袜子容易出汗引发脚气？
医生表示：问题不大。
脚气也叫足藓，是由真菌导致的疾病，一般是脚部清洁不到位导致的。足藓患者在治疗过程中需要保证足部的干爽透气，不建议穿着袜子睡觉。
但健康人群则无碍，本身冬天气温低，出大量脚汗的可能性就不大，选一些透气吸汗的袜子，在短暂的几个小时睡眠时间内不太可能造成脚气。当然，还是建议大家睡前认真洗个脚，擦干了再穿上袜子进被窝，舒服又安心。
袜子过紧导致脚趾甲被挤压产生淤血、或影响生长？
医生表示：太夸张啦！
甲下淤血形成的条件是「长时间的挤压或大力碰撞摩擦」，比如穿不合脚的鞋子爬山走路，而穿上袜子躺着睡觉远远不会达到这个标准，可以放宽心。
虽然穿袜子睡觉问题不大，但也有一些注意事项。
比如更建议大家选择腈纶、羊毛材质的袜子穿着睡觉，暖和舒服也透气；
睡前可以适当扯松袜子，特别是在脚趾处留出一定空隙，减少束缚感；
市面上还有专门的睡袜，更宽松舒适。
这种专门的睡眠袜宽松柔软，袜口有松紧带，很适合穿着睡觉。
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