白露秋分夜 一夜凉一夜秋意渐浓 养生正当时要吃石榴跟番薯
9月7日进入白露节气，这是秋天的第三个节气，预示着仲秋时节的开启。随着秋意渐浓，日夜温差加大，夜晚时分，近地水汽凝结成露珠，覆盖在草木之上，晶莹闪烁，因而得名“白露”。此节气反映了从夏季到冬季的过渡，冷空气活动愈发频繁，加之日照时间缩短，地面散热加速，令气温下降趋势明显，“白露秋分夜，一夜凉一夜”便是对此现象的生动描述。随着暑热的消退，凉爽的天气逐步成为常态，早晚间的凉意尤为显著，提醒人们适时增添衣物，以防感冒。白露期间，各地还保留着一些传统习俗，像是品尝白露茶、享用番薯、小酌米酒、祭祀活动或是食用龙眼等，这些习俗增添了节气的文化氛围。健康方面，白露时节需留意呼吸系统疾病的预防，尤其是鼻炎、哮喘和支气管炎，饮食调养应注重滋阴润肺，以适应季节变化带来的身体需求。
白露“由来”
白露，是二十四节气中的第15个节气，也是秋季第3个节气。
“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”
白露过后，夜里空气中的水汽遇冷结成细小的水滴，经早晨的太阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
露从今夜白，月是故乡明
草木间，
露珠晶莹剔透、洁白无瑕，
莹润似珍珠，惹人喜爱。
衰荷滚玉闪晶光，
一夜西风一夜凉。
雁阵声声蚊欲静，
枣红点点桂流香，
轻嗅，四溢桂香。
白露三候
《诗经》之《周南》中有云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”
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