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中伏撞上立秋，建议牢记“吃2果1菜，喝1宝”

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2024-08-07 17:24:20  味道的回忆

现在正值中伏期间，七号就是立秋，两者撞到了一起，俗话说：”公秋爽，母秋凶“，今年在七月初十属于母秋，也就是说即便是立秋后，天气一样是高温酷暑，令人难以忍受。

而“热在三伏，中伏正热时”，两者加在一起对北方地区的朋友来说，可谓是火上浇油，目前的温度动辄就是38度以上，炙热的阳光照在大地上，一出门身上的汗水都没有停止过，这时最重要的就是做好为身体降温补水的工作，与此同时顺应时节，“吃2果1菜，喝1宝”，啃秋降温两不误，浑身清爽，无惧高温！

“2果”

1、西瓜

西瓜凉性，是夏季的应季水果，算是夏季的代名词，西瓜丰收时，夏季正当时，在伏天炎热之时，与家人或朋友一起切上一个大西瓜，入口嚼几下满口爆汁，鲜甜的口感，在中伏为身体降温的同时，解渴又凉爽。

而在立秋前一天吃西瓜，是从古至今延续的风俗，也叫啃秋，代表冬季、春季身体好的寓意。

2、桃子

桃子也是夏天的应季水果，较温和，中伏最热，时常口渴至极，浑身没力气，适量地吃一些桃子，可起到补充水分，为身体补充能量，精神饱满。

而立秋前吃桃子的风俗也是自古就有的，民间流传桃子代表正能量，认为在秋天到来之前吃桃子，往后的一年里都会顺顺利利，寓意吉祥。

“1菜”

茄子

各大商超中一年四季都有茄子的身影，但夏天的茄子才是最好吃的，自己有菜园子的朋友们一定种了不少茄子吧，茄子较凉，不论是炒着吃还是凉拌着吃，在高温难耐的中伏只要经常吃一些，能起到不错的降温作用，可用来防酷暑。

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