你是否这样想过？别人“躺着”很舒服，我为什么要这么累？ “底层迎合”，正在拖垮你的人生(10)
但有时完成目标的条件和因素十分复杂，即使设立了中间目标，也还是会面对如何实现的问题时毫无头绪。
在这种情况下就要用到领域上的反推，斟酌实施计划时需要彻底地从目标开始反推，下面举一个简单例子介绍一下细分方法。箭头前面是领域，箭头后面是细分后的行动计划。
减肥目标：5个月内体重要减去5千克。
限制摄入卡路里→限制糖分摄入，减少喝酒、聚会，晚上9点之后不再吃东西。
增强消耗卡路里→慢跑、肌肉锻炼，提高代谢。
要有所为，也要有所不为。如果你每天忙忙碌碌，还依然想着这个也做，那个也来，不断追加行动计划，这样导致的结果是所有计划可能都要泡汤。
因此，如果制订了完整的行动计划，就有必要决定哪些事不做。如，为了确保练习高尔夫的时间，就要减少看高尔夫电视节目的时间；为了确保每天早上学金融知识的时间，就不要看电视看到深夜了。
在这里，希望大家可以将目标公开，这样不仅可以激发自己的潜意识，让自己茅塞顿开，还可以给自己施加压力，完成目标的概率就会有意想不到地提升，自然跨越了舒适区。
第三步，实施计划：用行动推动热情
这一阶段也需要乐观的心态，抱着相信自己绝对能做到的信念执行，每天带着愉悦的心情执行计划。我们虽然无法选择结果，但是可以选择自己的行动，不要在这个阶段关注结果。
如果设立了目标并且朝着这个目标前进，但是一开始就问题不断，没办法顺利进行的话，不仅自己的动力会受挫，而且实现目标的执行力也会一股脑消失。
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