远离身边“有毒的人”，找到属于你的“维他命人”(3)
，和多巴胺、内啡肽一样属于“快乐激素”，它能拉进人与人之间的距离，产生信任和爱的感觉。
这种爱不仅仅指爱情，还包括了亲情、友情以及其他充满爱的感受。
催产素在家庭、社会、职场等人际关系中起着至关重要的作用，它是增进感情的激素。
在亲密关系中，经常能见到它的身影。有一种情侣效应是“跟爱人一起入眠睡眠质量会更好”。
心理学中把这种现象叫作“亲密关系信任”。科学层面的解释是，人与人间的皮肤接触，增加了催产素的分泌，帮助人们放松下来，更好地睡眠。
当我们跟喜欢的人有爱互动，或者觉得自己被爱包围时，体内就会分泌催产素。
催产素会在血液中循环，“灌溉”身体的各种组织，使人感到镇定、平静。
与此同时，催产素还会激活多巴胺，在我们体内催生快乐的连锁反应。
总之，体内的催产素水平升高时，我们会有更多幸福感，更少焦虑和压力。
想要获得更多的幸福感，就要降低皮质醇水平，提高催产素水平。
但脱离人际关系，我们只靠自己很难对它们进行调节。
这么一来，问题就变成了：如何建立起健康的人际关系？
《寻找你的维他命人》首次从医学+心理双角度回答了这个问题：远离身边有毒的人，找到你的维他命人。
作为打工人，谁还没被职场中某些有毒的关系折磨过。
与其被贬低和打压拖入内耗，不如在发光和发热中选择发疯。
但发疯可能会减少内耗，却没有真正解决问题。
要想彻底不被有害关系拿捏，就要识别出
“有毒的人”
，并且远离他们。
在《寻找你的维他命人》中，作者提出了“有毒的人”这个概念，用来形容那些导致我们皮质醇水平升高的人。
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