远离身边“有毒的人”，找到属于你的“维他命人”(5)
你在社交网络上发布言论和信息时要小心，因为有些人会拿着放大镜仔细阅读每一个字，从中窥视你的生活。
还有，如果你放任有毒的人对你施加影响，你的身体会产生一系列非常糟糕的生理反应：皮质醇水平会升高，还会产生炎症。
因此，不要给他们左右你健康的权力。
识别出有毒的人并远离他们，可以避免皮质醇飙升，绕开很多生活的痛苦。
你有过这样的经历吗？
当你下班后从内到外满身疲惫时，爱人的一个拥抱就让你恢复活力，觉得世界仿佛都变得美好了。
当你被工作折磨得焦头烂额时，朋友一个信任的眼神，一句鼓励的话语就能缓解你孤立无援的感觉。
这样的拥抱和鼓励，促进了我们体内催产素的分泌，让我们从精神内耗中脱身。
如果有人在你丧气爆棚给你充电，那他可能是你的
“维他命人”
。
维他命人，简称
“v人”
，指的是能促进催产素分泌、缓解紧张情绪的人。
和他们接触会让我们体会到爱与被爱的感受，降低皮质醇带来的身心损伤，拥抱催产素激发的实质幸福感。
维他命人的陪伴，可以帮助我们缓解压力，有效防止我们的身体皮质醇中毒，让我们以更积极的心态面对生活。
如何识别维他命人呢？作者总结出了一些特征，帮助我们找到他们。
就像i人需要在e人的帮助下无痛社交，每个人都需要v人拯救压力下的坏心情。
他们是我们的人间解压器，给我们的身心带来正能量。
对我们的身体健康和情绪平衡来说，维他命人是行走的宝藏。
如果你找到了一个这样的人，请好好珍惜他，他能让你在内心兵荒马乱的时刻寻得安宁。
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