远离身边“有毒的人”，找到属于你的“维他命人”(2)
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如果你身边有健身、减肥的人，那皮质醇一定是他的敌人。
皮质醇，是让人产生焦虑的
“压力激素”
。面临压力时，身体就会进入警戒状态，分泌皮质醇，帮助我们应对危险。
但皮质醇升高就会伴随食欲增加，让我们忍不住通过疯狂进食来缓解紧张的情绪，进而导致脂肪堆积，“压力肥”、“过劳肥”的罪魁祸首就是皮质醇。
事实上，对每个人来说，皮质醇多了也绝非好事。
长期压力过大，体内的皮质醇水平就会升高，导致一系列健康问题。
炎症、失眠、脱发、皮肤变差、免疫能力下降……压力大身体会变差是真的，这背后有皮质醇在作怪。
而且它还会影响我们的心理状态，常见的问题有情绪紊乱，比如易怒、焦虑甚至惊恐发作。
假如压力一直得不到缓解，血液循环中的皮质醇水平过高，就会导致身体
“皮质醇中毒”
。
很多人会在连续加班几个星期之后，一休假就病倒。这就是因为长期处在高压状态下，身体出现皮质醇中毒，导致调理炎症的能力下降，更加容易感染疾病。
皮质醇中毒的人，会处在焦虑、易怒、悲伤或封闭的状态。
为避免皮质醇中毒，有一种不可或缺的激素，那就是
催产素
。
催产素能抵消皮质醇，降低我们的压力，让焦虑得到缓解。
当催产素水平上升时，皮质醇水平会下降。
概括来说，皮质醇多多，烦恼多多；催产素升高，快乐增加。
催产素又叫
“爱的荷尔蒙”
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