没事多叹气肺会感谢你，叹气还真不是啥坏事儿！(2)
因此，一些研究者会将叹息称为“呼吸系统的重置器”。叹息的最基础功能，就是维持我们正常的呼吸模式，以一种深浅交替的方式，平衡我们体内的氧气和二氧化碳含量。
相比我们寻常的呼吸，叹息所进行的呼吸更深、更重，一次叹息差不多能达到寻常呼吸两倍的进气量，这不仅能使肺部充满空气让我们获取到更多的新鲜空气，还能让肺部那些平时用不到的肺泡也能得到更充分地激活，而这有助于预防肺泡塌陷，对于我们肺部的健康可是大大的有好处。
没事多叹气，你的肺真的会感谢你！
因为无论是普通呼吸、叹息还是喘息都共用一套作用路径，有科学家甚至提出了一个有趣的猜想：最初，人类只有普通的浅呼吸一种呼吸模式，但过浅的呼吸会导致肺部中的部分肺泡塌陷，从而导致部分人的死亡；久而久之，人类就逐渐形成了叹息这种更深呼吸的模式，而这种深呼吸模式成功解决了肺泡塌陷的问题。久而久之，普通呼吸—叹息这样交错的呼吸模式，就成了人类自发的生理行为。
无论我们是否给叹息附加上有关情绪的解读，它都如此自然地一次次进行着。我们每个人，都在无意识中通过一次次的叹息，刷新着我们的呼吸状态。
叹息和情绪，有什么关系？
既然叹息是人体自然的生理行为，为什么我们又会将它和情绪变化联系起来呢？这就要说到叹息经常发生的场景了——正是我们处于紧张、焦虑、疲惫等等“应激”状态时。
当我们处于这些状态时，身体会不自觉地处于应激紧张状态，不仅全身肌肉紧绷，在一些比较极端的情况下，我们甚至会不自觉长期屏息或浅呼吸，这就会让我们的身体处于一种缺氧状态。
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