哪些部位容易出现血管问题(2)
血管的“清洁工”公布，你若坚持喝，血管会感激你
我们应当如何养护血管呢？建议大家多吃以下几种食物。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。
方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。
很多人想在家自己做，但是因为在配置的质量和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微，
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尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及时补充水分，有足够的水均衡才能维持血管正常运作。
血管有3怕，堪称血管“天敌”，趁早远离
一、抽烟
调查显示，长期抽烟的人，患血管疾病的概率较不抽烟的人增加6倍!
医生解释：香烟中至少含有4000多种有害物质，其中占主要部分的是烟碱与焦油。
吸烟时，这些有害物质会随着呼吸进入血管，对血管壁造成损伤。
血管壁损伤后，更容易吸附血液中的杂质，如：脂类物质、血液垃圾等，从而加快血液中硬化斑块的形成。
其次，吸烟后，人体一氧化碳含量水平上升，血小板更容易凝聚、沉淀，这会促使血管收缩，加速血管堵塞。
二、酗酒
酒精也被称为“血管的扩张剂”。
在酒精的刺激下，短时间内的确会引起血管扩张。
随着酒精作用的消散，血管也会慢慢的回缩到饮酒前的状态。
时间长了，血管的弹性与耐力会慢慢减弱，甚至还会使血管痉挛，非常不利于血管健康。
此外，大量饮酒，还会导致血压波动异常。
若血压持续升高，会对血管壁造成极大的损伤，促使血液中的毒素、垃圾沉积在血管壁上，损伤血管。
三、久坐不动
运动能加快身体的血液循环。
长时间坐着不运动，血液的流动速度变的越来越慢，身体的代谢速率也会随之受到影响。
这样一来，血液中的脂肪微粒、血小板更容易附着在血管壁上，增加血管堵塞的风险。
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