天气转凉，如何呵护心血管？(3)
答：
在日常饮食方面，高血压患者要注意补钾、减钠。钠盐会升高血压，建议高血压患者减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过5克。多吃富含钾的食物，如小米、小麦、菠菜、香蕉等。
远离高脂、高糖食物，少吃生冷、辛辣的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物。
寒露时节，天气干燥，高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕，以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等。
问
高血压患者血压正常后能否停药？
答：
绝大多数的原发性高血压患者都需要终身服用降压药，不能随意停药。我们建议高血压患者长期用药，不只是为了降低血压数值，更重要的是预防心肌梗死、脑梗死等并发症，延长患者的健康寿命。
问
血脂升高还能放心吃肉吗？
答：
很多人认为血脂升高是吃肉过多导致的，于是希望通过严格控制肉类的摄入来降低血脂，但通常会发现收效甚微。这是因为高脂血症是遗传因素、代谢疾病、环境因素等共同作用的结果，仅通过饮食控制来纠正血脂异常并不能解决问题。
想要降低血脂，重要的是做到食物多样，营养均衡，低盐控糖，避免饮酒，同时还要搭配适量的运动，提高身体的代谢水平。
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