尿酸的影响被严重低估了！高尿酸危机缠上年轻人(7)
在那之后何湘又“夹起尾巴做人”。她一度担心自己是不是基因问题——她的母亲虽没有痛风，年老后也出现了高尿酸血症。在35岁之前她维持着一周一顿大酒喝到断片的习惯都没事，但在这一年却突然体会到了“断崖式衰老”，难道尿酸高是无法逆转的？
意外的惊喜是，特殊时期的3年，她虽去不了医院、复查不了尿酸，但养成了运动和清淡饮食的好习惯，体重从150斤掉到114斤，体脂也从34掉到了27。等2023年她再去复查时，尿酸值仅275。
显然减肥带来的收益会直接反馈在人体新陈代谢上。
乘舟后来也意识到，在恢复运动习惯后，他一周运动5次，每次无氧40分钟、有氧20分钟，每3个月检测一次，尿酸稳步走着下坡路。9个月的时间里他从180斤回到140斤，最近一次测试，尿酸值235，甚至比上班前还要低。
尿酸检测仪，乘舟近期测的尿酸值235
最后，这些降尿酸优等生都变成了“减肥博主”。
当然，减重的经验不是完全适用于所有人。低体重的人也可能尿酸高，但也有可能这是一个内脏脂肪高的“瘦胖子”。如果饮食结构不均衡，身体被火锅麻辣烫、精加工食品、添加糖占据，而不是人体必需的蔬果肉蛋奶，他的“水池”能够正常工作吗？“
人体就是一台精妙复杂的仪器，每个个体都不一样。”何湘说。
因此当尿酸警报拉响时，第一步一定是综合性地了解和改善自己的身体环境。不到万不得已，还是不用依靠药物拆东墙补西墙。
韩英子不愿意用“计划”来称呼她的控尿酸经历，“我更愿意说改变生活习惯，计划是阶段性的，但生活习惯是终身的。”
“有时候大家只是看数据，但其实这个数值的话其实是给我们一个警示，不管你身体有没有什么很直接的感觉，都应该受到警示而去控制生活、控制饮食、改变一些不良习惯。
因为如果它真的发展到下一步的话，这个东西是说来就来了。”
台媒报道琼瑶轻生！琼瑶淡水家中轻生身亡
久违的中式刑侦剧终于又出山了 硬核刑侦再现荧屏
韩国总统岗位竟如此“高危”流亡、暗杀、自杀、入狱
台媒报道琼瑶轻生！琼瑶淡水家中轻生身亡
格鲁吉亚上演乌克兰剧本 颜色革命再现
“白宫背后施压，要求土耳其约束其支持的叙反对派武装”
卡塔尔称未恢复加沙冲突的斡旋工作 但立场没有改变
停火协议生效不到一周，黎以再动武
叙利亚乱局有蹊跷，到底谁是“幕后操盘手”？
第十一个国家宪法日 弘扬宪法精神推动深化改革
韩国总统岗位竟如此“高危”流亡、暗杀、自杀、入狱
美最强驱逐舰不惜血本搞“换装”：准备搭载高超音速导弹，对标中俄“快速进步压力”
菲海警出动两艘日本造巡逻船，再赴鲎藤礁海域挑衅
戒严令后的首尔市民：以为是假新闻，民众经历恐慌一夜
尹锡悦深夜宣布“紧急戒严”后，五角大楼发声：2.8万驻韩美军态势未发生变化
马龙一行访台大 师生们夹道欢迎 两岸交流诚意满满
久违的中式刑侦剧终于又出山了 硬核刑侦再现荧屏
四川省HIV暴露后预防门诊信息表 72小时内紧急阻断
北约秘书长污蔑：中国“勒索”我们
李靓蕾罕现身 与男子亲密挽手 恋情猜疑再起
刘家昌乱糟糟的晚年，与妻儿因财产闹掰，患癌后也不积极配合治疗 音乐教父的坎坷晚景令人唏嘘
山东医保码激活人数超9500万 便捷就医购药新时代
菲侵闯中国鲎藤礁现场图片公开 专家：菲方行为只会让中方加大管控力度
伊朗外长：如果叙利亚政府寻求伊朗军事帮助 伊朗会考虑
秦卫东：年轻时爱喝酒，中年患病，如今瘦到脱相，他究竟经历了啥 三次婚姻终得归宿
原来她早已去世！26岁全身溃烂不治而亡，被全家8口“吸血”多年 燃烧自己照亮别人
乌克兰：拒绝接受成为北约正式成员的替代方案
叙利亚叛军逼近中部大城市哈马
英国首相斯塔默：俄乌冲突可通过谈判结束
威尔士健身回应闭店传闻 优化门店网络
菲律宾前海军副司令：我们必须承认，中国成功争取到东盟国家的支持
菲侵闯中国鲎藤礁现场图片公开 专家：菲方不可能占得丝毫便宜
WBG官宣Tian加入！
广州将试点挂一次号管三天 便民政策即将推广
中方加强相关两用物项对美国出口管制，“中国反制开始放开手脚了”
相关新闻
专家称人民币购买力被严重低估 汇率回升背后的因素
9月25日标志着一个经济动态的转折点，离岸人民币兑换美元的比率突破了7.0的门槛，攀升至6.9993，这是自去年5月以来的首次，同时也是继16个月后，人民币价值再次回归到“6”的区间。
2024-09-25 17:29:20专家称人民币购买力被严重低估林园：中国资产此前被严重低估，A股迎历史暴涨行情
9月30日，A股市场在十一假期前的最终交易日表现出色，创造了多个历史新高。上证指数攀升超过8%，深证成指上涨超过10%，而创业板指更是跃升15%以上，两市总成交额突破2.59万亿元，刷新历史记录
2024-10-04 12:57:00林园：中国资产此前被严重低估尿酸高除了痛风还有“连锁反应” 影响心血管与肾脏健康
11月3日，光明区全民全生命周期健康管理计划之健康大讲堂邀请中山大学附属第七医院风湿免疫科学科带头人古洁若教授在图书馆总馆一楼为市民带来了一场关于高尿酸血症与痛风的深度科普讲座，并分享了降尿酸的方法
2024-11-04 15:09:00尿酸高除了痛风还有“连锁反应”中金：勿低估美联储降息时点和幅度 全球市场影响预警
2024-06-07 12:53:23中金：勿低估美联储降息时点和幅度尿酸高，牢记四不吃，尿酸就不敢高了！
近年来尿酸高的人群越来越多，这主要是因为人们生活水平不断提高，饮食越来越复杂，加上很多人饮食不规律，结果导致尿酸逐渐升高。
2024-09-20 14:54:47尿酸高不只是一名投手！雷霆后场大将在防守端的作用被严重低估了？攻防俱佳证明价值
2024-11-13 08:21:40不只是一名投手！雷霆后场大将在防守端的作用被严重低估了？
