霜降准备“猫冬” 3件事消耗阳气千万别做(3)
我们在艾灸时，对于艾条的选择要注意，最好使用陈艾，陈艾的颜色以土黄色为佳，燃烧时烟气也相对轻柔，陈艾的艾火不急不燥，柔和通透而不烈，灸感会舒服。
艾叶有纯阳之性，再加上火本属阳，两阳相得，扶阳固脱。很多人觉得艾灸容易上火，其实不然，艾灸有双向调节的作用，既能滋阴又能养阳，调和气血，温通经络。
但身边很多亲戚朋友都说，冬天艾灸不方便，一是天冷，施灸时怕受寒；二是冬天基本都门窗紧闭，室内艾灸烟排不出去，很呛。考虑到这个问题，我们寻找到一款非常适合冬季艾灸的宝贝。
用用南怀瑾大师的“温脐法”，做这个温脐法，得先拿一个纱布，然后往里面塞一枚去了核的龙眼肉，接着再倒入几枚红花椒，再配上艾绒一同捣碎，当把纱布里的原料捣成泥时，就可以在晚上将睡的档口从纱布内取些药泥塞到肚脐眼上。
可千万别以为这肚脐百无一用，其实肚脐乃腹部一处连接脏腑与皮肤外的重要隘口，且别小看这药泥虽然做法简单，但配合上肚脐，却能很快发挥出温阳的作用，南怀瑾大师经试验后发现，只消用个四五天，晨起时不仅腹部不再冰凉了，而且往日起床时口苦、口干的问题也能改善很多。
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