尤其是夜晚子时,是阴盛阳始生的时候,象征着一天中生命的开始,我们要在睡眠中养护这股初生的阳气,不能给耗没了,此时不睡,,阳气刚开始的生发就没做好,第二天人也没精神。
第二件:千万别受寒
里面所说的“去寒就温,无泄皮肤”讲的就是要好好保护自己的阳气,不被寒邪所伤到。寒为阴邪,属阴,阳气本可以制阴,但阴寒偏盛,阴阳失衡,则阳气不仅不足以驱寒邪,反而易被寒邪所伤,故阴盛则寒,阴盛则阳弱。
疼痛是寒邪的主要特征,若寒客肌表,凝滞经脉,则头身肢节剧痛;若寒邪直中于里,气机阻滞,则胸、脘、腹冷痛或绞痛。人身水谷精微物质的输布,有赖于阳气的温煦推动作用才能畅通无阻。寒凝经脉,气血失于温煦,易使经脉气血凝结阻滞,涩滞不通,不通则痛。
很多朋友问,如若身体已经受寒了,该怎么把体内的寒邪给排出来,对此我们建议使用艾灸的方式,尤其是霜降后艾灸可助阳气,阳气足则可以抗寒。宋代医学家窦材在《扁鹊心书》中就主张扶阳以灸法第一,艾灸具有温通经脉、祛风散寒、化瘀等多重作用。
鸡蛋作为日常饮食中的常见食材,以其丰富的营养价值深受人们喜爱。然而,近年来一些关于每天食用鸡蛋是否安全的争论不断涌现。有人甚至称每天一个鸡蛋是“死亡催化剂”。
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