霜降并不一定降霜！小心昼夜温差大易外感寒邪 (2)
霜降·节气中医养生
日常起居
霜降节气的特点是早晚天气较冷、昼夜温差大。因此，早晚出门要注意适当添加衣物，特别要注意脚部和胃部的保暖，爱美的女性朋友们尤其要注意脚踝保暖，不要再穿裸露脚踝的鞋子或者薄袜，以免足部受凉。可在睡前用热水洗脚，足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，热水泡脚可使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生，还能缓解一天的疲劳，谨防寒邪对人体的伤害。
饮食养生
秋季是补养脾胃的好时节，鸭肉、兔肉、牛肉都是很适合补养脾温的食物，鸭肉味甘，性平微凉，可滋五脏之阴、养胃生津。牛肉味甘，归脾胃经，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，可补脾胃，益气血。兔肉健脾补中，且与其他肉食相比较，兔肉中蛋白质和矿物质含量高，但是脂肪和胆固醇含量低，能量低，长期食用不引起发胖，但需注意食用时少放辣椒、花椒、姜等辛热的调味品，最好不要用烧烤的方法食用，以免加重秋燥。
情志调护
肺为秋季主脏，中医认为肺属金，而金克木，因此，旺盛的肺气容易对属木的肝气造成影响，使肝气郁结，导致情绪低落。特别是晚秋，天气渐冷，草木枯黄，更容易引人忧思，使人意志消沉。古有"霜叶红于二月花"的诗句，霜降节气过后，枫树、黄栌树等树的叶子逐渐变成红黄色，如火似锦，美丽非常，此时不妨约三五好友，登高赏叶，这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，开阔视野，使紧张焦虑抑郁的情绪得到释放，还可以扩大社交面，消除心理上的孤独感。同时还可多尝试慢跑、散步、打球、游泳，或练五禽戏，打太极拳、做八段锦等，既能锻炼身体，还可舒缓情绪。
吵着要离婚的黄圣依，周星驰力捧的星女郎，赵本山关照过的女徒弟
指尖上的二十四节气 传统文化的现代回响
亚琦集团在鲁物流商贸城项目停摆风波调查 土地闲置引发关注
NBA揭幕战：凯尔特人大胜尼克斯，29记三分平纪录
女子无意间买到已故女科学家手稿，捐赠给档案馆 珍贵资料再现光辉
马斯克巨资助选引司法关注 政治噱头惹争议
千万网红吴迪涉嫌虚假宣传？本人：已报案
亚琦集团在鲁物流商贸城项目停摆风波调查 土地闲置引发关注
知情人谈于涛涉黑恶犯罪 老公安落马引发关注
外媒：伊朗警告美国，如果以色列对伊朗进行报复袭击，美国将承担“全部责任”
以色列宣布破获间谍大案，逮捕7名涉嫌“受伊朗招募”的以色列人
指尖上的二十四节气 传统文化的现代回响
乌总统：乌克兰不寻求恢复核武器 但应获安全保障
以媒：布林肯“第11次前往中东”，就被扣押人员和加沙停火问题进行讨论
马克龙禁止以色列公司参加欧洲海军防务展，以外长：将对其采取“法律和外交措施”
对印度对中国来说，这都是一件大事
“抗议朝俄，韩国考虑向乌克兰提供杀伤性武器”
以军称纳斯鲁拉继任者哈希姆·萨菲丁已死亡
布林肯要求内塔尼亚胡公开反对“将军计划”遭拒
伊朗海军司令：沙特提议，与伊朗在红海举行首次双边联合军演
晴天霹雳，“善意”的提醒竟只为诈骗……
以军发言人证实在叙利亚发动空袭 目标系黎真主党金融部门负责人
烧伤妈妈已筹集140万医疗费用 面临巨大身心挑战
474米的东湖路到底有谁在啊 City之旅等你来探
印度称中印边境回到2020年位置 脱离接触进程已完成
吵着要离婚的黄圣依，周星驰力捧的星女郎，赵本山关照过的女徒弟
降落前空袭警报大响，布林肯第11次出访“开局不顺”
以色列提以黎停火条件，美官员：严重侵害黎巴嫩主权
哈马斯展示报复能力，舆论场重估局势发展，装甲旅旅长被炸身亡震动以色列
利亚姆佩恩坠亡前邀请两女粉丝到房间 悲剧发生后震惊众人
“涉及中国巴基斯坦阿联酋埃及”，美商务部又将26个实体列入黑名单
MK41垂发上岛，关岛“陆基宙斯盾”曝光新进展
霜降时节寒意浓 赏菊食柿迎冬来
以官员称以色列对伊朗导弹袭击的回应已“板上钉钉”
于涛妻子姐姐同为犯罪集团头目 警方公开征集线索
相关新闻
今日霜降：什么是霜降？有何讲究？养生防病需重视
2024-10-23 13:36:21今日霜降：什么是霜降？有何讲究？今日霜降 秋意正浓
霜降时节，秋意正浓。今天6时15分，我们迎来了二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气——霜降。霜降的到来标志着一年中有霜期的开始，是秋季向冬季的过渡
2024-10-23 07:46:46今日霜降霜降节气该如何养生？
霜降时分需在饮食、运动、睡眠等多个方面进行调理，综合进补养生效果更佳。
2024-10-23 13:43:04霜降节气如何养生霜降吃什么 柿子补身正当时
2024-10-23 08:00:14霜降吃什么明日霜降 五件事不宜做
“秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，2024年的秋天即将过去，明日将迎来今年秋季的最后一个节气——霜降。这个时节意味着草木开始枯黄凋落，气温下降，空气中的水蒸气会凝结成白色寒霜
2024-10-22 13:09:01明日霜降霜降 秋色绚烂迎冬来
2024-10-23 07:42:01霜降
