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今日寒露 有空没空记得吃“5果”(3)

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2024-10-08 11:09:02  小谈食刻

5、莲子

绝对是一种被人忽略的果子，它就是新鲜的莲子，秋季干燥，人很容易出现失眠的一个情况，那么这个时候吃上一点莲子，可以起到很好的安心神的作用，而且它还有润燥的一个效果，到了寒露，不要错过了。

今日寒露 有空没空记得吃“5果”

食用方式：直接去皮生吃，中间的莲子芯，寒性比较大，吃的时候，可以把它去除掉，你也可以拿来煲汤，或者是煮粥吃，味道也相当不错。

今日就是寒露节气了，不管有空没空，记得多吃一点果子，它可以起到润秋燥的作用，能够让我们在秋季，更加的舒坦，也能为我们打好基础，在入冬的时候，更加的顺利安康。

(责任编辑：乔娇 TT0002)
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