今日寒露 有空没空记得吃“5果”(2)
2、板栗
不同的季节对应着不同的果子，板栗作为坚果的一种，到了寒露节气，天气变得寒冷，那么它无疑是最佳的一个选择之一，其口感软棉，而且香味扑鼻，其营养价值也直接拉满，可以起到很哈健脾强肾的一个作用。
食用方式：生板栗吃的话，容易出现胀气的一个情况，我们买回家的板栗，如果是新鲜的可以直接水煮着吃，如果是熟板栗，直接去壳就可以开吃了，味道还是相当不错的。
3、柿子
今日寒露节气，也是吃柿子的好时候，它含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素还有维生素C等，都是人体必须的营养元素，其中所含的果胶，可以快速的加快肠胃蠕动，从而避免出现便秘的一个情况，也能缓解身体的不适。
食用方式：清洗干净之后，直接吃即可，我们在吃的时候，一定要选择成熟度比较高的，不然的话，容易出现涩口的一个情况，会大大影响其的一个口感。
4、葡萄
老话说“寒露下葡萄”，也就是说在这个时候，葡萄已经完全成熟，我们可以把它采摘下来了，所以在市场上，我们也可以看到，现在的葡萄价格非常的低，所以想吃葡萄的朋友，这个时候买也恰巧合适，其富含花青素，还含有大量的糖分，可以帮助我们，缓解疲劳。
食用方式：葡萄清洗干净，然后就可以直接开吃了，洗的时候，要放入食用碱还有盐，浸泡一下，这样能洗掉里面的脏东西。
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