昆士兰大学最新研究：高强度间歇训练可延缓大脑衰老(2)
最令人鼓舞的是，即使在训练结束后五年，HIIT组的参与者依然展现了认知能力的提升，这意味着短期内的高强度训练能够带来长期的认知健康效益。这一发现为预防老年人认知衰退提供了有力的科学依据，也为全球老龄化社会提供了一种简单且高效的干预手段。
昆士兰大学的这项研究，不仅为运动与大脑健康的紧密联系增添了强有力的证据，也向公众传递了一个明确的信息：无论年龄多大，开始HIIT训练都有可能为大脑带来持久的积极变化。未来，随着更多研究的深入，高强度间歇训练或将成为对抗大脑衰老的有效策略，让我们期待更多的科学发现照亮健康老龄化的道路。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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