夏至吃3白 一年不白忙”指哪3白？揭秘养生三宝迎夏至
“夏至吃3白 一年不白忙” 指哪3白？
2024年6月21日夏至将至，作为二十四节气中的重要节点，夏至自古便是“四时八节”之一，曾被称为“夏至节”。传统智慧中，“夏至一阴生，冬至一阳生”揭示了阴阳转换的自然规律，夏至之后，阳气渐收，阴气始升，使得这一节气成为养生的关键时期。
民间流传“冬病夏治”的理念，特别强调夏至节气对某些疾病辅助治疗的重要性。夏季高温多湿，易诱发多种疾病，尤其是中老年人更需警惕，因此夏季也被视为“多事之夏”。古人深谙养生之道，有言“夏至吃三宝，不用把郎中找”，那么夏至三宝具体指什么呢？
首推生姜。夏至标志着一年最热阶段的开启，紧随其后的便是三伏天。生姜不仅是日常调味品，更是夏至养生的首选。它能温中散寒、发汗解表，对抗夏日常见的暑湿，帮助身体驱寒暖胃，提振精神，增加食欲，尤其适合在食用过多冷食后调养脾胃。
其次，多吃“苦”味食物，如苦瓜、香菜等，中医认为苦味能清热解毒、除湿降火，非常适合夏至的气候特点。这类食物不仅清凉解暑，还能促进消化，提升食欲。
最后，夏至食面成为习俗，面条、馒头、饺子等面食不仅易于消化，还能提供必要的能量与营养，尤其在夏日食欲不佳时，一碗面能带来舒适与满足感，增强体质。
综上，遵循古老智慧，在夏至时节适量摄入生姜、苦味食物及面食，有助于健康度夏。同时，应避免食用生冷油腻，保持良好的饮食习惯，安然享受炎炎夏日。
唐尚珺投档到华南师范大学 圆梦之旅启新章
家长与孩子争吵后“心碎”送医 家庭教育困境引热议
中国科学家或发现15公里厚钻石 深藏水星的宝藏
千里奔袭胡塞武装，以军要过几道坎？
泽连斯基：如果特朗普胜选，乌克兰只能……
沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土，俄外交官：美仍想给俄造成“战略失败”
家族政治，印度持续千年的谜题
密室大逃脱6首发阵容曝光：大换血引争议
女子称晒背加跳操5天瘦3斤 夏日养生新潮流？
为波音产导引头短缺，日本“爱国者”导弹生产计划被推迟
唐尚珺投档到华南师范大学 圆梦之旅启新章
孟加拉全国骚乱已超百人死亡 局势持续动荡，国际社会密切关注
中国科学家或发现15公里厚钻石 深藏水星的宝藏
澳大利亚男篮后卫埃克萨姆手指脱臼 奥运前景成疑
韩国被绝杀！球迷炮轰亚排联，国际排联被指大小眼，日本副攻受伤
废弃它，连带报销了美军隐藏的算盘……
《时代》周刊封面：哈里斯入画，拜登退选阴影下的副总统崛起
雷神公司测试“爱国者”雷达引导“标准6”导弹
美“罗斯福”号航母赴红海小心翼翼，在进入印度洋后明显放缓速度
首次空袭也门，内塔尼亚胡：以色列长臂可触及任何地方
内娱音乐盛典，周深薛之谦成了“小品演员”？ 音乐与欢笑的奇妙碰撞
韦世豪麻烦大了！恐遭足协追加停赛 身负重任却影响恶劣 无缘国足？
与台当局首次联演，“日本刻意低调”
小学生为游戏充值2万消保委介入追回钱款 暑期监管需加强
出栏一头猪赚约600元 养殖户盈利激增，增养意愿提升
补贴难以为继，政策增加成本，“倒闭潮”冲击美国光伏企业
冲突前线处境艰难，美欧援乌明显降温，内外压力涌向泽连斯基！
又扯“中俄威胁”？“美国将明文承诺会用核武器保护日本”
果然，美国政府还是有办法……
家长与孩子争吵后“心碎”送医 家庭教育困境引热议
日防相木原稔今起访欧，同英意共同开发新战机计划有变数？
媒体梳理拜登退选前情绪转变过程 从"全速前进"到痛苦抉择
内塔尼亚胡访美与拜登会晤将按计划进行，具体时间未知
一觉醒来，美国发生历史性大事
扫地出门！曼联同时出售“上季 上上季标王”！法乌主力同意加盟 中场大洗牌加速
相关新闻
立夏吃3红，中药不用抓” 3红指啥？养心美食助健康
2024-05-04 10:21:51“立夏吃3红今日小暑 记得“吃3白、忌1味”！忌的一味则是指生姜安然度夏妙招
小暑节气的到来，标志着炎热夏季的正式开启。作为二十四节气之一，小暑虽非炎夏之极，却也预示着盛夏的开端。它与入伏时间相距不远，今年7月15日便将步入三伏天，那是一年中最难耐的酷热时期
2024-07-06 11:22:29今日小暑品味夏至节气好“食”光 3吃2忌1躲，清凉度夏攻略
2024-06-21 14:55:29品味夏至节气好“食”光“五月二十3不做 不富也安康” 3不做指啥
“五月二十3不做不富也安康”中的“3不做”指的是忌下河游泳、忌举办喜庆活动、忌说端午快乐。
2024-06-24 11:18:15“五月二十3不做“三鲜不上桌，财气不进门”，这里指的是哪3鲜？
明日就是谷雨节气了，在说到这个节气之前，这里不得不佩服老祖宗的一个智慧。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。
2024-04-18 10:53:06“三鲜不上桌今年夏至是“吉日” 记得1要吃、2不做、3不理 夏至养生攻略
夏至，作为传统二十四节气之一，承载着深厚的文化意义，标志着夏天的盛期。这一时节，太阳直射点达到北半球最北端，北回归线上，带来一年中最长的日照与最短的夜晚
2024-06-20 13:30:14今年夏至是“吉日”
