真的建议这9类人要少喝咖啡 健康警告来袭
咖啡作为现代生活的流行饮品，备受上班族青睐，被誉为“续命神器”。多项研究揭示了其对健康的潜在益处，包括提升精神状态、缓解疲劳、降低2型糖尿病和某些癌症的风险。近期，苏州大学的一项研究指出，适量饮用咖啡还能减轻长时间久坐带来的不良影响，例如，每日久坐超6小时且不喝咖啡的人群，其死亡风险是每日久坐少于6小时且喝咖啡者的1.58倍。然而，并非所有人都适宜饮用咖啡，以下几类人群需特别留意：
1. 睡眠障碍者：咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提神，但对已有睡眠问题的人来说，可能加剧失眠状况，建议减少摄入。 2. 心律不齐患者：咖啡因可能导致心跳加速，大多数情况下适量饮用（每日不超过400毫克）对心脏健康人群无碍，但心律失常患者应谨慎，必要时避免饮用。 3. 胃病患者：咖啡能促进胃酸分泌，胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用可能引发不适。 4. 肠易激综合征患者：咖啡因可能刺激肠胃，加重腹泻、便秘等症状。 5. 重度贫血者：咖啡成分可能影响非血红素铁吸收，贫血严重者应减少咖啡消费。 6. 骨质疏松患者：虽然适量咖啡对健康成人骨骼影响有限，但骨质疏松患者应避免过量饮用以防钙质流失。 7. 青光眼患者：咖啡因可能使眼压升高，对青光眼病情不利，故应避免饮用。 8. 儿童与青少年：因代谢能力较弱，可能影响睡眠和发育，建议限制或避免咖啡因摄入。 9. 孕妇及哺乳期女性：虽有争议，但普遍建议限制摄入量，以不超过每日两杯为宜。
综上，咖啡虽好，适度为宜，特定人群更需注意其潜在影响，合理控制饮用量。
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