睡前二个动作肝脏一天天变干净
这两个动作虽然简单,但长期坚持下来,对肝脏的健康有着非常好的促进作用。
夜晚降临,城市被灯光点缀,而你是否也像这座城市一样,难以寻得内心的平静?长时间伏案工作、沉重的生活压力、不规律的饮食以及频繁的熬夜,或许已让你感受到身体的疲惫与不适
2024-05-09 10:35:14睡前2个动作让肝脏变干净很多人喜欢等到睡觉前一刻再去刷牙,殊不知这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。
2024-04-28 11:35:05为什么不建议睡前刷牙据中国青年报社社会调查中心联合问卷网通过对1532名青年受试者进行调查显示:84.8%的受试者睡前会玩手机,其中只有12.5%的人睡前玩手机时间控制在20分钟内,84.1%的人还会继续玩。
2024-05-11 14:20:00睡前玩手机当心会变丑医生表示,褪黑素主要在23时到凌晨3时分泌,手机蓝光的刺激会抑制褪黑素分泌。
2024-04-15 15:40:42健康提醒!晚上睡觉前最好不要吃粗粮,否则会影响到睡眠质量,也会影响到肠胃的健康,睡前吃玉米和红薯会影响到睡眠质量,睡前尽量选择清淡易消化的食物,并且要注意晚餐的时间,晚餐不能吃得太晚
2023-11-28 16:49:20晚上吃红薯可能影响睡眠