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这些异常可能是肾脏在“报警” 有1个就需警惕

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2024-03-15 09:56:32  CCTV生活圈

3月14日是“世界肾脏日”,你的肾还好吗?

肾是人体重要排泄器官之一,喝水后如果出现这4个异常,可能是肾脏发出的“求救信号”。

哪些水不建议你喝?肾脏不好,还有哪些“求救信号”?一起来了解一下吧~

01

喝水后的4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

1.脸部、四肢水肿

肾主水,当肾不好时,体液平衡就容易出现异常,导致脸部、四肢出现水肿。如:

肿眼泡、脚肿。

2.频繁起夜

夜间频繁如厕,可能是

肾脏浓缩功能减退

的表现,也可能是膀胱出现了问题。对于男性来说,还需要关注前列腺方面的疾病。

3.蛋白尿

蛋白尿是肾病损伤常见的表现之一,也就是大家平时所说的

“泡沫尿”

,犹如鸡蛋加水后搅拌一样。

这是因为

肾小球滤过膜受损

,使蛋白质漏出,导致尿液中含有蛋白质,析出了泡沫,需提高警惕。

4.高血压

肾脏不好,喝下去的水排不出来,水分潴留囤积在血管内部,便会导致血压升高,并且一般无法通过降压药缓解。

02

这4种水

建议你别喝

1.不要把饮料当水:

过度摄入饮料,特别是甜饮料,会增加肾脏负担,甚至导致肾结石的发生。

建议:

●正常成年人一般每天饮水总量在1500~1700毫升,春季天气干燥,可适当喝到2000毫升左右,具体视个人身体情况而定;

●建议少量多饮,每次喝水200毫升左右,首选白开水;

●患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群,如何饮水需要遵医嘱;

●有小便时要及时排出,不要憋尿,这也是养肾的方法之一。

2.生水:

没有煮沸或未经有效措施处理的生水,可能存在细菌及多种微生物等对人体健康不利的因素,会对健康构成潜在威胁,易导致急性胃肠炎和一些传染病。

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