你是否这样想过？别人“躺着”很舒服，我为什么要这么累？ “底层迎合”，正在拖垮你的人生(6)
靠的是什么？就是不断挑战、迎接风险，不断挣脱舒适圈。
而不是顺应人性，听从“底层迎合”的声音。
四、如何挣脱舒适圈？
那么，我们具体该如何挣脱舒适圈？
首先，我们要树立长远目标，懂得延迟满足。
其次，在行动中不断复盘迭代。
1.层次越高的人，越懂得延迟满足感
哈佛商学院就做过这样一项研究，他们发现：
越是富人越是精英阶层，越喜欢采用补充型的娱乐方式：比如健身、阅读、学习。
而越是穷人越是底层的人，越喜欢采用消耗型的娱乐方式：比如打游戏、聊八卦和看剧。
消耗型娱乐方式就是一种即时满足的表现，顺应人性。
快感来得快去得也快，必须长期重复这些行为，不能间断，断了就会陷入空虚。
即时满足，让我们深陷舒适圈，得不到能力增长，最后幻梦一场空。
补充型娱乐方式，就是延迟满足的一种表现。
它要求我们耐得住寂寞，每一次进行枯燥的重复，就涨一份能力。
延时满足，是挣脱舒适圈的一种表现，终会“开会结果”。
此外，“延迟满足”不是单纯地让人学会等待，也不是一味地压制人的欲望。
而是要让我们深知“不经历风雨怎能见彩虹”。
说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。
a、实现延迟满足的，“三个步骤+一个诀窍”
你现在有什么目标吗？为了达到目标，你每天都在忙些什么呢？
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