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立冬多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉还便宜,滋补又好吃!(2)

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2023-11-06 15:25:36  胡师傅美食菜谱

第三步:将橙子外皮去掉,然后将橙肉切成大小均匀的块状,接着将橙肉和水放入到榨汁机中搅拌1分钟,最后将橙汁进行过滤,留水备用。

第四步:将鸡蛋敲碎后放入到碗中,然后将蛋液放入到腌制好的鸡胸肉搅拌均匀,接着再把鸡胸肉放入到面包糠中裹一圈,使每个鸡肉都裹上一层面包糠即可。

第五步:锅中放入适量油,等油温7成热时,将鸡胸肉放入到锅中,中大火将鸡肉炸成浅黄色,然后再把锅中油温烧到冒烟时,再把炸好的鸡柳放入到锅中,心中默数七八个数,就可以把鸡柳捞出来了,将鸡柳复炸一次,可以使鸡柳吃着更香更脆。

第六步:将橙汁放入到锅中,大火将水烧到后,将少许的水淀粉慢慢的放入到锅中,然后不断的搅拌橙汁,使它成为如下图所示的芡汁就可以了。

第七步:接着将炸好的鸡柳放入到橙汁中,快速地将鸡柳翻炒七八下即可起锅食用,千万不需要一直炒,否则炸好的面包糠会脱落的。

像我这样做的橙汁鸡柳,不仅卖相十足,而且味道特别好,天冷后多吃这道菜,不仅能补充蛋白,而且还能增强食欲,非常建议长期做给家人吃,而且这道菜做法特别简单,随手一做,比买的都要好吃呢!

入冬后,鸡胸肉要多吃!比牛肉便宜,比猪肉滋补,低脂高蛋白,随手一炸,太香了!

最后老胡还想问下大家,您还知道鸡胸肉有哪些好吃的做法,欢迎留言评论,让我们一起向您学习!本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家,感谢大家的观看,如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,感谢您的支持。

(责任编辑:杨靖)
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