1勺猪油等于5副药？猪油是心血管杀手还是有利健康？听医生揭秘(11)
有心血管疾病风险的朋友可以在日常生活中多食用这些食物，补充维生C来保护血管的健康。
3.
进行积极的体育锻炼
体育锻炼可以通过多种途径来帮助人们预防心血管疾病的发生。首先，体育锻炼可以很好地增强锻炼者的心脏功能，预防高血压的产生；其次，体育锻炼可以提升脂类物质的代谢速度，防止脂类物质在身体中堆积，导致高血脂的发生，进而引发心血管疾病。
进行体育锻炼的时候，一定要考虑自己的身体状况，不可以一味地追求强度，选择更适合自己的锻炼方法才能最大化体育锻炼的效果。
而且一定要养成习惯，做到坚持才能看到明显的效果。
4.
适当的频率进行体检
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