“冬天动一动，少闹一场病”

虽然天气寒冷，但是一味“猫冬”也不可取，适当锻炼可以强身健体、预防疾病。民谚“冬天动一动，少闹一场病”说的正是这个道理。

小寒节气正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动应讲求循序渐进，忌大汗淋漓。散步、慢跑、做操、游泳、打保龄球等都是不错的选择。

“小寒大寒大日头，来年开春冻死牛”

古时没有先进的天气预报，对于天气预测、庄稼作物的播种时辰，作物收成预计等，都是依靠祖辈们多年观察天象留下的经验。

古人认为，小寒、大寒之寒温，即偏冷偏暖，具有指标意义。只有小寒、大寒“冻透了”，来年开春之后才能顺利回暖。民谚正有：“小寒寒，惊蛰暖。小寒暖，倒春寒。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒大日头，来年开春冻死牛”的说法。如此说来，小编倒是希望“小寒”“大寒”能寒冷至极，这样，开春就可以暖暖的了。

此外，小大寒时节的天气情况也可以用来预测小大暑时节的天气。湖南有民谚：“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”，山东也有“小寒无雨，小暑必旱”的说法，即指小寒，大寒节气时，如果没有下雪，那么小暑、大暑时天气就会干旱少雨，田间土地也会因为缺水干涸开裂，导致农作物缺水死亡，甚至颗粒无收。

“小寒大寒，杀猪过年”

“小寒大寒，杀猪过年。”小寒节气一到，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆陆续续为春节做准备，浓浓的年味正扑面而来。

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