今天是二十四节气中的小寒节气。“月初寒尚小”，故云“小寒”。让我们通过一些民谚，来了解一下小寒节气吧！

小寒为农历二十四节气中第23个节气，标志着一年中最寒冷的日子即将到来。中新网记者李卿摄

“小寒胜大寒，常见不稀罕”

虽名为小寒，但气象资料显示，小寒时节的气温通常要低于大寒节气，故民间有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法。此外，“小寒大寒，滴水成冰”；“小寒大寒，冻成冰团”等民谚也都形象地描绘出小寒时节寒冷的景象。

俗话称“冷在三九”，“三九”正是在小寒节气内。小寒节气的到来，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

“小寒大寒，防风御寒”

“小寒大寒，防风御寒。”窗外天寒地冻，防寒保暖是第一要务，头部、肩颈部、脚部等容易受凉的部位都要倍加呵护。民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法，说的正是要注意头部的保暖，以预防疾病发生。

“三九补一冬，来年无病痛”

除了注意保暖外，合理饮食也是提高自身抗寒能力的重要保障。“三九补一冬，来年无病痛。”小寒时节，宜养护肠胃，少食生冷辛辣，可适当食用海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等御寒食物。

注重食疗的广州人讲究在小寒早上吃一碗糯米饭，把腊肉和腊肠切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里吃，补心助肺，调理肾脏。

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