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战“疫”心理训练：解压放松，“健康拍手操”走起！
疫情发生以来，长期处于紧绷状态，容易增加心理压力，诱发负面情绪。强军网应对疫情心理服务热线为大家推荐一组简单、实用的放松操，可有效缓解紧张情绪和心理压力。赶紧跟随军中姐妹一起动起来！
一、拍手健身操
通过全身拍打，能够舒展关节、释放压力、平衡身心。
步骤如下
第一步：头部肩部运动
第二步：左右拍肩运动
第三步：左右拍臂运动
第四步：左右拍手运动
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