女子拆双十一快递起身晕倒致骨折 体位性低血压惹祸
双十一期间，浙江宁波的小美在拆快递时经历了一场意外。她蹲在地上准备起身拿剪刀时，突然眼前一片漆黑，身体失去控制向后倒地。几秒钟后，家人叫醒了她，小美感到后脑隐隐作痛，但并未在意。第二天上班时，同事发现她双眼周围满是乌青，像熊猫眼一样。小美这才意识到问题严重，前往宁波大学附属第一医院检查。医生通过颅脑CT影像诊断出她颅前窝骨折，并解释了体位性低血压的危险性。
体位性低血压是指从躺着或蹲着的姿势突然站起时，3分钟内收缩压下降超过20mmHg或舒张压下降超过10mmHg。这种情况下，大脑会瞬间缺血，导致头晕、眼黑甚至晕倒。健康人也可能中招，常见的诱因包括久蹲后突然起身、长时间热水澡、饭后血液集中流向胃肠道等。此外，喝水过少、某些药物以及基础疾病如帕金森病、心衰等都可能诱发体位性低血压。
为了预防体位性低血压，医生建议慢动作起床或起立，醒来后先躺30秒，再坐30秒并让双腿下垂，之后慢慢站起。捡东西时避免猛地弯腰，改用膝关节下蹲的方式。多喝水、适量吃盐也有助于提升血压。起身前交叉双腿或绷紧大腿、臀部肌肉，促进血液回流。有静脉曲张的人可以穿医用弹力袜。感觉头晕时立刻坐下或蹲下，避免摔倒。在卫生间、卧室等常活动区域安装防滑扶手。如果正在服用降压药或利尿剂，及时咨询医生调整剂量或服药时间。
一旦出现头晕眼黑、站不稳的情况，要立即采取自救措施：首先蹲下、坐下或平躺；其次抬高双腿，让腿部高度超过心脏；最后如果无法躺下，就抱膝埋头，降低重心以稳定身体。大多数体位性低血压患者通过调整生活习惯就能改善，但如果频繁晕厥、说话含糊或手脚无力，应及时就医检查。直立倾斜试验是一种常用的辅助检查方法，通过改变体位观察心血管系统和神经系统的反应，帮助诊断体位性低血压。
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