对抗痴呆症，最早可以从青年时期开始，18-60岁预防攻略！(4)
脑科学研究早就证实，持续用脑可以激活神经连接，延缓记忆下降。
推荐这些“用脑法”：
·每天读书、写字、做手工、下棋；
·学习新技能，比如学乐器、学外语；
·经常回忆昨天发生的事，锻炼短期记忆；
·多与人交流，讲故事、分享经验。
清华大学神经科学研究所强调：“
认知活动是最好的脑部康复训练，坚持下去，大脑不容易糊涂。”
三、这些信号，提示你该警惕了！
防老年痴呆，早识别、早干预最重要。如果你或家人出现以下表现，建议尽早就医：
·经常忘记刚发生的事；
·情绪变化大，容易烦躁或抑郁；
·语言表达变得吃力，说话词不达意；
·经常丢三落四，出门找不到回家的路；
·对熟悉的事物变得陌生，做事顺序混乱。
越早干预，大脑越有“回旋余地”！
(责任编辑：zx0002)
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