女子不开空调中暑晕倒 体温近40℃ 警惕热射病致命风险(3)
最好的办法是预防。一是别硬扛，天气预警红色时尽量避免户外活动；二是穿宽松、浅色、透气的衣服；三是合理补水，每隔20分钟补充水分，出汗多时补充电解质；四是避开中午12点到下午3点的“热浪高峰期”；五是注意身边人，尤其是老人和孩子，他们的体温调节功能较差，更容易中暑。家里有这类人群的，一定要格外注意。
热死不仅仅是极端天气或特殊人群的问题，每一个“以为自己能扛”的普通人也可能面临这种风险。保护自己，从尊重炎热开始。
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