女子不开空调中暑晕倒体温近40℃ 警惕热射病致命风险

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2025-07-17 23:13:30 陈晨医生

朋友听我说完中暑致死的新闻后，一口奶茶差点喷出来。他觉得中暑就像小感冒，最多头晕恶心，坐下喝点水，吹会儿空调就好了。但现实往往比想象中残酷得多。

广东一位30多岁的女子在7月初户外跑步时晕倒，送到医院时体温已高达42℃，最终不幸身亡。医生诊断为热射病，这是一种被严重低估的致命急症。每年热射病在中国造成的死亡人数已经悄悄逼近交通事故死亡人数的1/5。大多数受害者都是因为没有意识到自己快要中暑而丧命。

热射病不同于普通的中暑。它是最严重的中暑类型，会导致大脑“烧坏”。当人在高温高湿环境下待太久或剧烈运动过度时，身体散热失败，体温迅速上升到40℃以上，伴随神志不清、昏迷和抽搐等症状。这时，黄金抢救时间只有30分钟左右。超过这个时间，内脏开始“煮熟”，肝肾衰竭、凝血功能崩溃、呼吸衰竭等不可逆的衰败随之而来。

很多人以为中暑只会发生在沙漠或工地上，但实际上，很多意外发生在日常生活中。例如，在车里打个盹、下楼遛狗、追公交、去健身房不开空调、穿不透气的雨衣骑电瓶车等。热射病不挑人，只挑时机。特别是在南方动辄39℃以上的高温天气，北方地表温度甚至达到60℃，湿度一高，全身像泡在蒸锅里。这时候，如果还坚持“来都来了”“我还能扛”，热射病就可能找上门。

那位广东女子并没有做什么极端的事，只是在高温天坚持跑步。外界温度高于体温时，汗液蒸发不出去，身体反而越跑越热。她的身体可能早就出现了头晕、乏力、心慌等警告信号，但她没有停下来。等到倒下那一刻，体温已经飙上42℃，意识模糊，大脑开始“过热宕机”，再怎么抢救也回不来了。

热天最怕的是对“热”不够尊重。初期中暑症状包括大汗淋漓、头晕，这是热疲劳，还不致命。再往后，汗突然减少，人变得烦躁或嗜睡，皮肤干热发红，心跳加快、恶心呕吐，危险已逼近。出现意识模糊、胡言乱语、抽搐、昏迷时，已经是热射病的典型症状，必须马上降温并送医。

急救重点是降温。脱去衣服，用冷水毛巾擦身，冰袋敷在腋下和大腿根部，或者直接用冷水冲淋身体。目标是尽快将体温降到38.5℃以下。每一分钟都在决定生死。

最好的办法是预防。一是别硬扛，天气预警红色时尽量避免户外活动；二是穿宽松、浅色、透气的衣服；三是合理补水，每隔20分钟补充水分，出汗多时补充电解质；四是避开中午12点到下午3点的“热浪高峰期”；五是注意身边人，尤其是老人和孩子，他们的体温调节功能较差，更容易中暑。家里有这类人群的，一定要格外注意。

热死不仅仅是极端天气或特殊人群的问题，每一个“以为自己能扛”的普通人也可能面临这种风险。保护自己，从尊重炎热开始。

(责任编辑：0882)

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