梨形身材是基因彩票 更长寿的体型密码
身材与健康息息相关，涉及体能、代谢和疾病风险等多个方面。科学家认为，“细腰肥臀”的梨型身材患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。
近日，“梨形身材是基因彩票”的话题在社交平台引发热议。研究发现，大腿粗、臀部大的“梨形身材”可能比肚子大的人长寿。《欧洲心脏杂志》发表的一项研究表明，最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；而最不健康的是“标准苹果”，上半身肉多，腿上却没多少脂肪。
腰臀比（WHR）= 腰围 / 臀围。腰围反映腹部内脏脂肪组织的情况，臀围则除了测量臀部脂肪情况，还能反映出下肢肌肉质量。腰臀比反映中心型肥胖的程度。世界卫生组织将中心型肥胖定义为男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85。若腰臀比大于1，则意味着健康风险较大。
不同人囤积脂肪的部位各有偏好，有的是腹部，有的是四肢。身体的这些“数值”与人的寿命密切相关。中国男性正常腰围应小于90厘米，女性小于85厘米，超过该范围就属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。世卫组织推荐的腰围测量方法是站立，双脚分开25~30厘米，将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。
两腿并拢直立，将卷尺绕在臀部最宽的部位测量臀围。有研究发现，腰细者的臀围大小与死亡风险呈负相关，即臀部越大，死亡风险越低。“细腰肥臀”意味着患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。
颈围是代谢综合征的重要预测指标，等于上身皮下脂肪组织的近似值。健康成人的颈围，男性应小于38厘米，女性小于35厘米。颈围超标意味着颈部皮下脂肪增多，堆积在颈部的脂肪会造成气道活动负荷增加，导致并加重阻塞性睡眠窒息的发生；另外，脖子过粗会伤心血管，也是甲状腺疾病的常见表现。
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