中华网 china.com

新闻

26岁女孩全副武装防晒致骨质疏松 咖啡与防晒过度惹祸

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-05-23 09:12:25  新浪

26岁女孩全副武装防晒致骨质疏松 咖啡与防晒过度惹祸！5月22日，26岁的小张被确诊为骨质疏松。医生在询问病史时发现，小张为了应对工作经常大量饮用咖啡提神，并且出门时总是穿戴防晒衣、遮阳伞和墨镜，避免阳光直射。

医生解释说，大量饮用咖啡会导致骨骼中的钙吸收减少、流失增加，而缺乏阳光照射又使得维生素D合成不足，进一步影响了钙的吸收和利用，导致新骨生成所需的钙供应不足，从而破坏了骨重建过程的平衡。

骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，其特征是骨量减少和骨微观结构退化，这会导致骨强度下降、骨脆性增加以及骨折风险升高。

预防骨质疏松需要注意饮食均衡，骨骼的正常生长发育需要平衡的饮食，特别是优质蛋白和维生素的摄入，其中钙和维生素D尤为重要。成年人每日钙的推荐剂量为800毫克，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000至1200毫克。

坚持运动也是预防骨质疏松的重要措施。运动可以促进骨量增加，预防骨丢失。建议根据个人情况选择合适的运动方式，每周至少进行三到四次，每次30分钟。

此外，吸烟、酗酒、高盐饮食、过量咖啡摄入、活动过少或过度运动等都是骨质疏松的危险因素，应尽量避免这些不良习惯。26岁女孩全副武装防晒致骨质疏松 咖啡与防晒过度惹祸！

(责任编辑：0882)
关闭

女孩因撞脸张柏芝全网走红 母亲回应走红过程

女孩因撞脸张柏芝全网走红2025-07-15 09:20:17

危房改造、车位产权、便民生活圈 把“民生事”真正办进“民心里” 老旧小区焕新颜

危房改造,车位产权,便民生活圈把民生事真正办进民心里2025-07-15 09:19:36

官方回应孕妇遭2男子殴打住院 涉事者含公职人员被捕

官方回应孕妇遭2男子殴打住院2025-07-15 09:18:17

乌克兰人凑钱请俄军炸毁征兵办 民众欢呼俄空袭

乌克兰人凑钱请俄军炸毁征兵办2025-07-15 08:09:01

研究员：印度外长带任务访华 寻求合作应对美国贸易压力

研究员,印度外长带任务访华2025-07-15 07:31:59

教育局回应一小学多名孩子流鼻血 成立专班调查清楚

教育局回应一小学多名孩子流鼻血2025-07-15 09:17:43

杭州钱塘一小学多名学生流鼻血 新校区环境问题引担忧

杭州钱塘一小学多名学生流鼻血2025-07-15 08:24:20

村民不满景区收费 指引游客逃票 古镇收费引发争议

村民不满景区收费指引游客逃票2025-07-15 08:28:08

15岁素人女孩街头走红 清新气质获赞

15岁素人女孩街头走红2025-07-15 09:11:01

女孩因撞脸张柏芝全网走红 母亲回应走红过程

女孩因撞脸张柏芝全网走红2025-07-15 09:20:17

女子被撞昏迷4个月 交警无法定责 家属求助无门

女子被撞昏迷4个月交警无法定责2025-07-15 09:08:39

记者：越南这一跪输惨了 中方特殊安排让越方“受宠若惊”

记者,越南这一跪输惨了2025-07-15 09:06:48

危房改造、车位产权、便民生活圈 把“民生事”真正办进“民心里” 老旧小区焕新颜

危房改造,车位产权,便民生活圈把民生事真正办进民心里2025-07-15 09:19:36

以军士兵模仿饥饿的加沙民众被批 行为令人作呕

以军士兵模仿饥饿的加沙民众被批2025-07-15 09:06:36

苏杰生启程访华 莫迪态度是否反转 面具下的变脸艺术

苏杰生启程访华莫迪态度是否反转2025-07-15 07:31:24

一夜大反水？油价下跌开始了！供应过剩推动降价

一夜大反水,油价下跌开始了2025-07-15 09:16:09

美国拟对欧盟加税30% 德为啥着急 经济冲击引担忧

美国拟对欧盟加税30%德为啥着急2025-07-15 08:52:18

王毅同印度外长苏杰生会谈 深化双边交流

王毅同印度外长苏杰生会谈2025-07-15 07:33:46

上半年北京打通28条“断头路” 交通指数显著下降

上半年北京打通28条断头路2025-07-15 09:10:45

湖北官宣延长婚假至15天 建设生育友好型社会新举措

湖北官宣延长婚假至15天2025-07-15 09:11:31

外媒：拜登承认，因数量众多，他曾使用自动签字笔签署赦免令，“但每个决定都由他作出” 反击共和党质疑

外媒,拜登承认,因数量众多,他曾使用自动签字笔签署赦免令,但每个决定都由他作出2025-07-15 09:13:20

偶像剧不准用折叠伞 直柄伞的影视美学

偶像剧不准用折叠伞2025-07-15 09:16:28

印外长苏杰生访华传递啥信号 中印关系新契机

印外长苏杰生访华传递啥信号2025-07-15 07:31:40

高中生坐飞机到西双版纳后失联 家人焦急寻子

高中生坐飞机到西双版纳后失联2025-07-15 08:26:18

连体人姐姐要结婚妹妹要单身 共享生活新篇章

连体人姐姐要结婚妹妹要单身2025-07-15 09:18:00

专家谈加沙停火谈判濒临破裂 谈判诚意存疑

专家谈加沙停火谈判濒临破裂2025-07-15 08:58:10

餐饮商家被迫卷入外卖补贴战 苦不堪言求生存

餐饮商家被迫卷入外卖补贴战2025-07-15 09:03:18

专家称鲁比奥所作所为是为了稀土 背后真话显露

专家称鲁比奥所作所为是为了稀土2025-07-15 09:07:02

官方回应孕妇遭2男子殴打住院 涉事者含公职人员被捕

官方回应孕妇遭2男子殴打住院2025-07-15 09:18:17

美媒关注：美国稀土不够用，旧手机、旧电脑回收走热 电子垃圾成新矿源

美媒关注,美国稀土不够用,旧手机,旧电脑回收走热2025-07-15 09:15:00

500亿债务压顶，浦发银行闪电抱大腿 AMC变身战略投资者

500亿债务压顶,浦发银行闪电抱大腿2025-07-15 09:16:57

洛杉矶奥运会倒计时三周年 赛程公布

洛杉矶奥运会倒计时三周年2025-07-15 09:15:12

杨瀚森回应一战成名 谦逊面对差距

杨瀚森回应一战成名2025-07-15 09:13:52

天舟九号发射 太空快递再出发

天舟九号发射2025-07-15 09:15:23

加沙6名取水孩子被以军炸死 血腥场景震惊世界

加沙6名取水孩子被以军炸死2025-07-15 09:04:37

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网