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25岁女孩确诊中度骨质疏松 咖啡过量惹的祸

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2025-03-04 12:40:06  齐鲁壹点

2月27日下午，25岁的小张在朋友的搀扶下来到浙江宁波一家综合医院骨科就诊。她告诉医生，上午弯腰捡衣服时闪到了腰，疼痛难忍。经核磁共振检查，小张被诊断为骨质疏松性压缩性骨折，并且她的骨质疏松已达到中度。

小张就诊时以为只是单纯闪到了腰，没想到会骨折。接诊的骨科医生宋彦表示，骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后女性，但年轻人因不良生活习惯、疾病或药物影响也可能出现骨质疏松。像小张这么年轻就出现严重骨质疏松的情况较为少见。

小张是一名服装店老板，由于工作原因经常熬夜、晚睡，并养成了每天喝4杯咖啡的习惯，这个习惯已经持续了四五年。宋彦医生解释说，长期大量饮用咖啡会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。此外，熬夜、缺乏运动和晒太阳不足也增加了骨质疏松的风险。

接下来，小张需要卧床静养一个月，并接受抗骨质疏松治疗。随着工作和学习压力的增加，越来越多的年轻人依赖咖啡提神。虽然咖啡有多种益处，但长期大量饮用会引发骨质疏松等问题，建议适量饮用。

为了预防骨质疏松，可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动等方式。每1-2年做一次骨密度测试，及时了解自身骨质强度也很重要。

2017年中国指南推荐了国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题，可以自测是否存在骨质疏松的风险。还有一个简单的公式可以测算骨质疏松的风险：（体重-年龄）×0.2，如果结果是负数，特别是小于-3，意味着骨质疏松的可能性较大。

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