专家提醒过度防晒或造成骨质疏松 适当晒太阳有益健康
专家提醒过度防晒或造成骨质疏松！4月30日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍了时令节气与健康（立夏）的相关情况。进入夏季后，很多人因为担心皮肤晒黑或晒伤而全副武装，甚至戴上面罩。对此，北京大学人民医院主任医师陈周表示，过度防晒可能导致维生素D缺乏，进而引发骨质疏松等问题。适当晒太阳对身体是有益的。
夏天，很多人需要防晒，特别是在去海边、高原旅游或进行户外工作时，阳光中的紫外线会对皮肤造成损伤。这种损伤分为急性和慢性两种：急性光损伤表现为皮肤发红、发烫、灼热，甚至掉皮；慢性损伤则包括皮肤晒黑、长皱纹、长老年斑，甚至可能诱发皮肤癌。
关于如何防晒，陈周建议可以通过躲太阳的方式，比如在树荫下或建筑物阴影中行走，避免在中午时段外出。还可以采取硬防晒措施，如戴帽子、打伞和戴墨镜。在某些情况下，涂抹防晒霜也是必要的。
陈周强调，中波紫外线有助于人体合成维生素D，这对皮肤和骨骼健康有益。因此，不应过度防晒。适当的日光照射对人体有好处，可以不直接晒脸，晒胳膊或腿即可，一般每天晒20分钟就足够了。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
关闭
董袭莹发表临床实践指南时是规培生 学历与背景引争议
董袭莹发表临床实践指南时是规培生2025-04-30 15:23:21
AI包办79%代码，程序员饭碗不保，前端开发要凉，人类只配改Bug？ AI自动化趋势加剧
AI包办79%代码,程序员饭碗不保,前端开发要凉,人类只配改Bug2025-04-30 15:21:31
专家：特朗普用盘外招对付中国失败 策略彻底破产
专家,特朗普用盘外招对付中国失败2025-04-30 15:19:51
大V谈特朗普执政百日花式“邀功” 政绩争议不断
大V谈特朗普执政百日花式邀功2025-04-30 14:50:00
伊朗港口发生爆炸 后果究竟有多严重 蘑菇云升腾引发全球关注
伊朗港口发生爆炸后果究竟有多严重2025-04-30 15:14:34
孕妈不舒服上网查病吓成先兆流产，目前已恢复
孕妈不舒服上网查病吓成先兆流产2025-04-30 15:16:51
盛李豪发文回应获全国先进 射中人生“十环”
盛李豪发文回应获全国先进2025-04-30 15:07:38
大妈过马路在斑马线上被女子骑车连撞两次
大妈过马路被女子连撞两次2025-04-30 14:58:46
波罗的海干散货运价指数结束6日连涨！
波罗的海干散货运价指数结束6日连涨2025-04-30 15:11:09
回家过“五一”！神十九成功着陆 航天员平安归来
回家过五一,神十九成功着陆2025-04-30 15:00:34
美国一巨头宣布：全球裁员20000人 贸易战影响蔓延
美国一巨头宣布,全球裁员20000人2025-04-30 15:23:16
最新！印或以毫无根据的指控对巴采取军事行动
印或以毫无根据的指控对巴采取军事行动2025-04-30 14:57:22
大V：特朗普“联俄大计”破产 中俄合作深化稳固
大V,特朗普联俄大计破产2025-04-30 15:00:26
俄称击落乌战机 乌称库尔斯克交战继续 前线战斗激烈
俄称击落乌战机乌称库尔斯克交战继续2025-04-30 15:24:45
专家：加拿大将举国对抗特朗普 全民团结反击
专家,加拿大将举国对抗特朗普2025-04-30 14:56:38
AI包办79%代码，程序员饭碗不保，前端开发要凉，人类只配改Bug？ AI自动化趋势加剧
AI包办79%代码,程序员饭碗不保,前端开发要凉,人类只配改Bug2025-04-30 15:21:31
五一假期这些赛事不容错过 京城体育盛宴等你来
五一假期这些赛事不容错过2025-04-30 15:17:24
专家：特朗普用盘外招对付中国失败 策略彻底破产
专家,特朗普用盘外招对付中国失败2025-04-30 15:19:51
日本冲绳县检方起诉驻日美军士兵 性侵案引发关注
日本冲绳县检方起诉驻日美军士兵2025-04-30 14:52:16
疑似刹车失灵！台湾一货车撞22辆车冲出300米
台湾一货车撞22辆车2025-04-30 15:21:29
解放军仪仗队真帅哭了 越南妹子激动晕倒
解放军仪仗队真帅哭了2025-04-30 15:00:03
特朗普上任百日就汽车关税让步 政策调整应对行业压力
特朗普上任百日就汽车关税让步2025-04-30 15:22:45
董袭莹发表临床实践指南时是规培生 学历与背景引争议
董袭莹发表临床实践指南时是规培生2025-04-30 15:23:21
巴基斯坦此时致电中方有何意味 局势紧张求助铁杆朋友
巴基斯坦此时致电中方有何意味2025-04-30 14:50:24
神二十航天员吃饭看同事回地球 欢迎回家过“五一”
神二十航天员吃饭看同事回地球2025-04-30 15:13:28
胡塞是否具备击落美舰载机能力 低成本创新挑战美军神话
胡塞是否具备击落美舰载机能力2025-04-30 14:52:46
五一全国巡吃计划启动 跟着紫妹吃起来
五一全国巡吃计划启动2025-04-30 15:09:36
3名航天员着陆后状态良好 神十九成功快速返回
3名航天员着陆后状态良好2025-04-30 15:24:16
莫迪授权印军对恐袭果断反击 展现坚定反恐立场
莫迪授权印军对恐袭果断反击2025-04-30 15:21:03
80后杨占旭已任辽宁阜新市副市长 博士教授履新
80后杨占旭已任辽宁阜新市副市长2025-04-30 15:09:10
刘琳晒AI合照为梅婷庆生，每次见面八卦的时间都不够
刘琳晒AI合照为梅婷庆生2025-04-30 15:12:59
律师称李铁二审状态很平静 维持原判未动摇心境
律师称李铁二审状态很平静2025-04-30 15:00:03
李铁大概率仍会上诉？天生要强不服输！记者：他是聪明反被聪明误 性格决定命运
李铁大概率仍会上诉,天生要强不服输,记者,他是聪明反被聪明误2025-04-30 14:55:07
A股4月最后一个交易日 收官之战市场分化显著
A股4月最后一个交易日2025-04-30 15:19:25
淘宝闪购5月6日起覆盖全国 即时零售新阶段
淘宝闪购5月6日起覆盖全国2025-04-30 15:15:40
相关新闻
30岁的人60岁的骨头 爱美过度引发骨质疏松
10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“管体重、强骨骼”。很多人认为骨质疏松症是老年人的疾病，但其实年轻人的一些不良生活习惯也会导致骨质疏松。长沙的刘女士今年40多岁，身材苗条，看起来像30岁
2024-10-21 15:32:4730岁的人60岁的骨头专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜
在慢性疼痛方面，女性更容易遭受某些特定疾病的困扰，其中，纤维肌痛尤为明显，男女发病比例为1:9。
2024-10-28 14:04:38专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜专家提醒：病毒感染后警惕心肌炎
近日，35岁的王女士因“感冒”陷入生死危机：一晚上心脏停跳20余次，最终在医护人员的全力救治下成功脱险。造成如此严重后果的，是因感冒引发的暴发性心肌炎。
2024-12-11 15:01:56病毒感染后警惕心肌炎什么样的防晒衣才能有效防晒？
2025-03-19 11:30:45什么样的防晒衣才能有效防晒一生要防晒的中国女人！如何正确防晒？
一生要防晒的中国女人！如何让你的皮肤正确防晒，长年暴露在阳光下，会使肌肤老化，加速皮肤衰老，轻则出现皮肤松弛和干纹，重则诱发光类皮肤病，影响皮肤健康。...
2025-04-10 20:05:25一生要防晒的中国女人专家提醒：劣质蚊香液或诱发过敏
2025-04-09 17:21:54劣质蚊香液或诱发过敏
