53岁男子靠骑自行车减重52斤 体重管理见成效(4)
去年国庆节，滨江分局75位民辅警还一起骑行75公里，庆祝祖国母亲生日。
“我们的骑行，没有年轻人那么多社交属性，自行车也不是那种上万元的奢侈品，好骑、耐骑就够了。毕竟减肥不靠装备，靠毅力。”王诚说，“我也鼓励身边的朋友，人到中年能挤出时间运动，已经很不容易了。”
王诚说，骑行对自己来说，已经成为了一种生活习惯。要说好处，身体上带来了健康自然不必多说，对毅力的打磨，多巴胺分泌带来的快乐，都是独一无二的。
他也建议，有几点安全细节希望和大家分享，能不带耳机尽量不戴，戴了尽量别听音乐。量力而行，提前熟悉路线，毕竟安全是健康的底线。
“每次双脚踏上自行车的踏板，心里总有一个念头，我能够超过昨天的自己。我也相信，每一个人都能找到属于自己的运动。”他说。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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