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53岁男子靠骑自行车减重52斤 体重管理见成效

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2025-04-18 10:19:05  今日头条

53岁男子靠骑自行车减重52斤！

“体重管理”，今年最火的一个词。前阵子，记者刷到一条相当励志的朋友圈：杭州一位53岁的老民警花了半年时间，通过骑自行车减掉了52斤的体重！

更让他惊喜的是，伴随多年的“三高”靠着减肥全部消失，吃了10年的药也停了，更养成了健康规律的生活习惯。

减肥成功后，王诚发了一条朋友圈，获得了上百个点赞。他的励志故事，更带动了身边的同事朋友，一起开始运动减肥。

难怪有一位年轻民警留言说：“体重管理这阵风，开始刮到中年人身上了。”

被自己的照片吓到，决心减肥

“体重一度204斤，常见病我一个不落”

53岁的王诚是杭州滨江公安分局的一位老民警。他一米八的个头，部队出身，别的都挺好，就是“体重管理”有点失败。

“2024年初那会，我的体重是204.4斤。现在看那时候的照片，笑起来跟弥勒似的，脸上全是肉。”王诚发来一张前几年的照片，“肚子上更别提了。”

体重超重这个事，他分析过诸多原因。“以前在派出所，通宵值班是没办法，深更半夜肚子咕咕叫，难免要吃一些。我是部队出身，吃饭习惯了快，跟扫荡似的，没有细嚼慢咽。”他说，几年前体检，查出轻度脂肪肝，没当回事；第二年再去，变成中度脂肪肝，有点慌了；第三年体检，“毫不意外”查出了重度脂肪肝。

“三高”更是如影随形。他的体检报告上，高血糖逼近临界值，只差一步就是糖尿病，高血压、高血脂的数值，连续几年都降不下来。

但这些，都没有成为王诚决心减肥的原因。他给自己找了很多理由：工作就够忙了，休息天要照顾家里，再说，“同龄人不都有这些病......”

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