为什么不建议打工人周末早起 补觉降低心血管疾病风险
南京医科大学的一项观察性研究表明，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉可能有助于降低心血管疾病的风险。研究发现，与那些工作日和周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人患心血管疾病的风险降低了63%，尤其在心绞痛、中风和冠心病方面表现得尤为明显。
进一步的分析显示，如果一个人在工作日睡眠时间少于6小时，而在周末补觉超过2小时，那么其患心血管疾病的风险可以降低70%。然而，如果工作日已经睡了超过8小时，周末仍然补觉超过2小时，反而会增加患心血管疾病的风险。这项研究提示，合理安排周末休息时间对维护心血管健康具有重要意义。
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