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为什么不建议躺着刷手机 侧卧玩手机危害大

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2025-02-10 08:45:14  新浪

为什么不建议躺着刷手机。近日，湖北武汉一名女子因长时间躺着玩手机导致双眼度数相差400度。医生指出，侧卧时下方的眼睛离手机更近，容易造成眼睛疲劳，加速近视发展；而上方的眼睛则处于相对放松的状态，因此度数变化不大。

刷手机时应注意以下几点： - 保持屏幕与眼睛之间的距离在一臂左右，大约30到40厘米。 - 每看20分钟手机后，应远眺20秒以缓解眼部压力。 - 经常眨眼，防止长时间用眼导致泪液分泌不足和眼表干燥，避免干眼和视疲劳。 - 确保周围光线充足，并调整屏幕亮度使其与环境光接近，减少对眼睛的刺激。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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