缺觉四天诱发全身炎症风暴!睡眠对大多数动物来说都是头等大事,人的一生约有1/3在睡梦中度过。要睡这么多觉,自然是因为睡觉有其必要,睡眠对免疫调节、认知表现、代谢等多种生物过程有重要作用,长时间的睡眠剥夺(SD)可导致多种模式动物的过早死亡。
知晓这一切但昨天还是熬夜了的
(其实平常也有在熬)
奇点糕颤抖点开了《细胞》新发的论文……
北京生物研究所张二荃团队设计了一种全新的睡眠剥夺实验方法,能令小鼠在96%的时间内能保持清醒。小鼠如是无眠4天之后,即表现出严重的全身炎症反应和多脏器衰竭,约80%死亡。
机制上,睡眠不足会增加脑内前列腺素D2(PGD2)产生和经血脑屏障(BBB)的外流,并在外周引发细胞因子风暴。
参考资料
为了研究缺觉的影响,其实科学家已经发明出来了蛮多
折磨小鼠
标准实验方法,不过这些方法并不能够有效地长期抑制所有睡眠模式。
为了找到新方法,研究者们首先分析了大量小鼠睡眠/觉醒周期的活动视频,他们发现,当小鼠进入睡眠状态的时候,会采取一个低头蜷缩的姿势。针对这个动作,研究者们在鼠笼中放入约8mm高的浅水,水刚好没到小鼠的脚踝,这样在小鼠要睡着的时候,身体蜷缩,鼻子就会碰到水面从而醒来。这种方法被研究者命名为“curling prevention by water” (CPW)。
根据脑电图/肌电图(EEG/EMG)的记录,
小鼠在CPW中,可每天保持约1400分钟清醒,也就是96%的时间都清醒。
睡眠不足不仅引起困倦,还会导致一些“看不见”的深层次危害。美国科学期刊《Cell(细胞)》刊登的研究发现,睡眠不足会增加脑内前列腺素D2产生,和经血脑屏障的外流,并在外周引发细胞因子风暴。
2024-10-10 13:36:30缺觉4天引发全身炎症风暴“睡眠负债”是指睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来,并像借债一样逐渐累积。
2024-10-10 15:39:06有这些表现说明你欠了睡眠债睡眠不足会让人感到疲惫,出现浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹等症状。如果你有这些情况,可能是处于“睡眠负债”的状态。身体会释放一些缺觉信号,例如:躺下后5分钟内就入睡,可能意味着严重睡眠不足
2024-12-10 08:39:25以为正常实则是缺觉的表现遵循抗炎饮食并不意味着必须选择昂贵的食物或彻底改变日常饮食习惯。研究表明,只需对主食做一点小调整,就能在40天内显著降低全身炎症水平。这种“宝藏”食物很多人并未充分利用
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2024-07-27 14:06:33身体常有炎症会诱发肿瘤?吃这6类抗炎食物能防癌!